Cześć Davide, czy to możliwe, że nie możemy być zadowoleni z tego, kim jesteśmy? Codziennie przeglądam świat sieci społecznościowych i zastanawiam się, jak bardzo chciałbym być kimś innym. Może ten odnoszący sukcesy bloger modowy lub aktorka z fantastycznego życia, a może kobieta, która zrezygnowała ze wszystkiego i żyje teraz szczęśliwie drugim życiem. Dlaczego tak trudno jest po prostu chcieć być sobą? Dzięki Sara
Dzięki tej refleksji Sara jest w pełni zaangażowana w jedną z kwestii, z którymi często spotykam się w przypadku moich trenerów: niezadowolenie z naszego życia, które wynika z sukcesu innych. Każdy z nas w swoim życiu przynajmniej raz chciał być kimś innym, a ten ktoś w większości przypadków jest naszym mitem. Co nie jest z góry złe, ale musimy najpierw dokonać analizy siebie.
Ćwiczenie, które chcę dziś wam zaproponować, jest ćwiczeniem samokształcenia, które chciałem nazwać „ jak gwiazda ”.
Zamknij oczy i pomyśl o jednym ze swoich idoli: aktor, bohater (prawdziwy lub wyobraźni), gwiazda rocka, sportowiec … krótko mówiąc, wymyśl własny mit .
Przejdźmy do części praktycznej:
- Weź biały prześcieradło.
- Narysuj tabelę z czterema kolumnami.
- U góry dwóch pierwszych kolumn napisz nazwę swojej „czerwonej gwiazdy” czerwonym długopisem. Na dwóch ostatnich, czarnym długopisem, wpisz swoje imię.
- W pierwszej kolumnie Gwiazdy opisz punktami wybraną postać. Mówiąc w syntetyczny sposób obiektywne cechy, które go opisują.
- W drugiej kolumnie Gwiazdy wymień te, które są dla ciebie mocnymi stronami wybranej postaci.
- W ostatniej kolumnie tabeli opisz siebie punktami. Podsumuj obiektywne cechy, które najlepiej Cię opisują. (opisz siebie w trzeciej osobie, spróbuj spojrzeć na siebie z zewnątrz)
- W trzeciej kolumnie tabeli zapisz punktami te cechy, które rozpoznajesz w swojej ulubionej postaci i które chciałbyś posiadać.
W tym momencie powinieneś być przed stołem, w którym twój idol jest opisany po lewej stronie, a ty jesteś po prawej stronie. Na środku stołu znajdują się elementy, które podziwiasz na temat swojej ulubionej postaci oraz cechy, które chciałbyś od niego ukraść, aby uczynić je własnymi.
Teraz ponownie przeczytaj wszystko, co napisałeś i skup się na dwóch środkowych kolumnach. Pytania, które powinieneś sobie zadać, to:
- Co naprawdę mnie pociąga w postaci, którą wybrałem?
- Dlaczego w końcu chciałbym być trochę taki jak on?
- Co mam z nim wspólnego? (nie spiesz się z odpowiedzią na to pytanie, coś, co jest dla niego wspólne)
- Jakie aspekty chciałbym wyglądać?
- Czego mi brakuje, aby uzyskać te cechy, które również chciałbym posiadać?
- Co mogę zrobić, aby je zdobyć?
Po co to wszystko?
Zaprojektowałem to ćwiczenie, aby upewnić się, że niektórzy z moich trenerów mogą pracować nad samoświadomością, kim są i jakimi modelami dążą. Ćwiczenie nie zaczyna się od kompilacji tabeli, ale zaczyna się od wyboru postaci. W rzeczywistości jestem całkiem pewien, że wielu z was wybrało jakąś postać i dziś, pracując przy stole, być może znajdą się przy jej zmianie. Dam ci przykład mówiący o mnie: instynktownie chciałbym być Maradoną i być fenomenem z piłką między stopami, ale w życiu codziennym, co mógłbym zrobić, aby wiedzieć, jak dobrze grać w piłkę nożną, jeśli wykonuję Life-Coach ? Więc może nie chciałbym być jak Maradona, może wolałbym być bardziej jak Steve McQueen. I dlaczego miałbym być taki jak on? Proste, ponieważ był odważnym człowiekiem, który nie dbał o wszystkich i żył tylko dla siebie …
Tutaj celem tego ćwiczenia jest sprowokowanie u tych, którzy to robią, refleksji nie nad postacią, którą wybiera, ale nad sobą i nad tym, dlaczego chce wyglądać jak jedna postać, a nie inna. Jednak zawsze być tylko sobą.
Davide Schioppa
Trener życia i miłości