Dieta, kombinacje żywności, które nie tracą na wadze
Dieta Mayo to bardzo specjalna dieta, która pozwala zrzucić 7 funtów w ciągu 2 tygodni.
Ta dieta wzbudziła wiele dyskusji, przede wszystkim dlatego, że jest nie tylko monotonna, ale także zapewnia nadmiernie ograniczone zaopatrzenie organizmu w energię, co z czasem może powodować nierównowagę. Liczba dozwolonych pokarmów jest zdecydowanie ograniczona, przede wszystkim preferowane są jaja, według twórców diety, sprzyjają poczuciu sytości, a dzienne spożycie kalorii wynosi około tysiąca kalorii.
Dieta Mayo trwa dwa tygodnie, 12 dni, w których musisz przestrzegać ustalonych menu i dwa dni odpoczynku, w których możesz jeść swobodnie, tak jak dzieje się to w kontrowersyjnej diecie Dukana. Jak już przewidywano, ta dieta opiera się na jajach, które muszą być spożywane w dużych ilościach (do 6 dziennie). Ryby i mięso są również dozwolone, ale tylko w przypadku grillowania lub gotowania w celu usunięcia tłuszczu.
Spożycie owoców i warzyw jest poważnie ograniczone. Jedynymi dozwolonymi warzywami są ogórki, pomidory, seler, cukinia, szpinak i sałata, a wszystkie owoce muszą zostać wyeliminowane, z wyjątkiem grejpfruta, uważanego za bogaty w właściwości odchudzające. Dieta Mayo obejmuje również zniesienie węglowodanów (chleb, makaron i ryż) i alkoholu. Zamiast tego dozwolona jest herbata, kawa i woda.
Chociaż dieta Mayo gwarantuje doskonałe wyniki w krótkim czasie, została ostro skrytykowana przez dietetyków i dietetyków. Zdaniem ekspertów może powodować poważne zaburzenia równowagi w organizmie, negatywnie wpływając na układ metaboliczny i popychając organizm, aby wpływał nie tylko na rezerwy tłuszczu, ale także na mięśnie i kości. Wykluczenie owoców i warzyw ze stołu powoduje również niedobór niezbędnych witamin i minerałów dla dobrego samopoczucia, natomiast nadmierne spożycie jaj może prowadzić do wzrostu poziomu cholesterolu.
Wreszcie, nie wolno nam zapominać, że tak restrykcyjna dieta powoduje w większości przypadków znienawidzony efekt jo-jo, prowadząc ludzi, którzy podążają za nim, drastycznie tracą na wadze i szybko przybierają na wadze, gdy tylko zaczną normalnie jeść.