Dzisiaj jest światowy dzień uścisków, uczta, która ponownie uczy nas siły tego gestu, którego często ignorujemy wielką pożyteczną moc. Ponieważ uścisk, szczególnie szczery, sprawia, że czujemy się chronieni, witani, kochani i akceptowani przez innych ludzi. Ramiona matki, partnera i przyjaciela stają się zatem miejscem schronienia i znalezienia wszystkiego, czego potrzebujemy. Uścisk może sprawić, że trudny dzień będzie mniej trudny, może wywołać uśmiech na twarzy i zapewni nam bezpieczeństwo, gdy będziemy go najbardziej potrzebować.
Uścisk oznacza wiele rzeczy, od „kocham cię” do „jesteś wyjątkowy”, przechodząc przez „kocham cię”, aż do „nie martw się, jestem tu dla ciebie” . Para silnych ramion wystarczy, aby dać nam poczucie natychmiastowego dobrego samopoczucia . Dzień uścisków został ustanowiony ponad trzydzieści lat temu w Stanach Zjednoczonych w celu zachęcania ludzi do okazywania swoich uczuć, zachęcania nawet tych, którzy niechętnie otwierają się na innych, aby wyrazili siebie, by pozwolić im odejść i mieć większą postawę ekspansywny i spontaniczny.
Z drugiej strony uścisk może przerodzić się w prawdziwą terapię, aby przywrócić poczucie własnej wartości, usunąć stres i uśmiech . Badania naukowe wykazały, że ten rodzaj kontaktu fizycznego powoduje pozytywną reakcję w ciele, sprzyjając uwalnianiu oksytocyny, która jest hormonem szczęścia. Nie tylko: uścisk pomaga również uwolnić serotoninę do organizmu, stymuluje produkcję hemoglobiny i poprawia układ odpornościowy.
Uściski mają niezwykłą moc, dzięki której możemy poczuć się lepiej, przełamać lęk i zapewnić nam bezpieczeństwo. Kiedy czujemy się zaatakowani przez pobudzenie, smutek i niepokój, uścisk może uratować nam życie . Przytulanie jest bezpłatne, nic nie kosztuje i nie jest narzucane nam, ale robimy to tylko dla przyjemności. Jednocześnie jednak ten prosty gest ma niezwykłą moc i powoduje potężną reakcję emocjonalną.
Aby wypróbować terapię uścisków, musisz po prostu pozwolić sobie odejść: porzucony ze sobą w całości, owinięty w ramiona, czujesz kontakt jego ciała i wydzielane przez niego ciepło. W ten sposób reaktywujesz połączenie z bliskimi, karmiąc Cię emocjami oraz walcząc z samotnością i izolacją. Nic nie kosztuje, spróbuj!