Mamy vip ponad 40, od Laury Freddi do Evy Longoria
Woda pitna podczas ciąży jest niezbędna do utrzymania nawodnienia i dostarczenia organizmowi potrzebnych soli mineralnych .
W rzeczywistości w ciągu dziewięciu miesięcy wzrasta zapotrzebowanie na wodę, również z powodu pewnych zmian zachodzących w ciele. Kobiety w ciąży, co nie dziwi, mają zawartość większą niż 8 litrów wody ze względu na wzrost objętości krwi matki i płynu owodniowego. Z tego powodu konieczne jest dostarczanie ciału co najmniej dwóch litrów wody dziennie .
Tak, ale który do picia? Jak wszyscy wiemy, wody nie są takie same, zarówno naturalne, jak i musujące. Jeśli jesteś przyzwyczajony do picia wody z kranu, możesz to robić tak długo, aż nie będzie filtrowana. W rzeczywistości, przy stosowaniu odpowiednich karafek z systemami filtracyjnymi, ta cenna ciecz pozbawiona jest soli mineralnych, których matka potrzebuje w czasie ciąży .
Zawsze sprawdź, czy woda z akweduktu w twojej okolicy jest dobrze kontrolowana. Jeśli zostanie uznany za nadający się do picia, będzie bakteriologicznie czysty, a zatem bez problemów z higienicznego punktu widzenia. Nie bój się żadnej zawartości chloru, która zwykle jest minimalna i nie jest szkodliwa. Staraj się jednak wyraźnie znać skład wody, która dociera do twojego domu. Wynika to z faktu, że w czasie ciąży wzrasta zapotrzebowanie na różne minerały, w tym cynk, mangan, miedź, wapń i magnez, które są ważne zarówno dla matki, jak i dziecka.
Alternatywnie możesz wybrać wodę butelkowaną, naturalną lub gazowaną. W takim przypadku przeczytaj uważnie etykietę, aby wybrać najlepszą dla siebie. Po pierwsze, kupując wodę w supermarkecie, upewnij się, że wynosi zero km, a źródło jest częścią twojego regionu.
Następnie oceń parametry wskazane na etykiecie, aby uniknąć błędów. Zdecyduj się szczególnie na wody o średniej mineralizacji . Zwróć uwagę, że są kalcynowane, to znaczy, że mają wysoką zawartość wapnia, a następnie preferuj te z dobrą równowagą między pierwiastkami śladowymi, ze zrównoważonymi ilościami. A wody mineralne ? Nie są szkodliwe dla zdrowia matek, ale ich niskie stężenie minerałów sprawia, że są mniej odpowiednie do ciąży.