Aquarius Studio/Shutterstock
Co to jest, przyczyny i objawy
Łysienie to postępująca utrata włosów, która powoduje przerzedzenie skóry głowy i może prowadzić do łysienia. Jest to choroba atakująca cebulki włosowe, bardzo częsta zwłaszcza u mężczyzn, ale mogą na nią cierpieć również kobiety.
Wypadanie włosów może rozpocząć się w każdym wieku i zwykle następuje stopniowo, początkowo obejmując skronie i górną część głowy, az czasem obejmując coraz większe obszary.W niektórych przypadkach utrata włosów może być nagła i obejmować również włosy z innych części ciała. W takim przypadku wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem w celu zbadania przyczyn łysienia i znalezienia odpowiedniej terapii.
Przyczyny mogą być różne. Za łysieniem może być:
- czynniki genetyczne i większa wrażliwość cebulek na działanie męskich hormonów, jak w przypadku łysienia androgenowego;
- w innych przypadkach możesz mieć przerzedzoną skórę głowy, gdy dieta nie dostarcza odpowiedniej ilości białka, witamin (zwłaszcza witaminy D i kwasu foliowego lub witaminy B9) oraz soli mineralnych, w tym żelaza. Czasami niedobory żywieniowe leżące u podstaw łysienia wynikają ze złego wchłaniania z jelita, co występuje np. w przypadku patologii jelit lub u osób uzależnionych od alkoholu;
- łysienie może być również wynikiem okresów silnego stresu, niepokoju, poważnych urazów lub depresji, a także przyjmowania niektórych leków, w tym chemioterapii i leków przeciwdepresyjnych;
- Wreszcie wypadanie włosów może być spowodowane chorobą autoimmunologiczną cebulek włosowych, jak w przypadku łysienia plackowatego.
Bez względu na przyczynę wypadanie włosów niewątpliwie powoduje duży dyskomfort i ma negatywny wpływ na jakość życia, ale dobrą wiadomością jest to, że w niektórych przypadkach możliwa jest interwencja, aby przeciwdziałać wypadaniu włosów.
Łysienie może w rzeczywistości być blizną lub bez blizny. W pierwszym przypadku dochodzi do zaniku mieszków włosowych, dlatego wypadanie włosów jest definitywne i nieodwracalne. Jednak w drugim przypadku wzrost włosów jest osłabiony lub spowolniony bez nieodwracalnego uszkodzenia cebulek. Łysienie po ciąży, podobnie jak łysienie plackowate, łysienie andogenne i wypadanie włosów spowodowane urazami, lekami i niedoborami żywieniowymi jest stanem przejściowym i potencjalnie odwracalnym.
Typy
Najczęstszą przyczyną przerzedzania się włosów i łysienia jest łysienie androgenowe, przypadłość, która dotyka większość populacji mężczyzn i nie oszczędza również populacji kobiet. W łysieniu androgenowym faza wzrostu włosa jest spowolniona, a wypadanie włosów następuje w sposób zsynchronizowany: nowe włosy rosną wolniej niż te wypadające, są krótkie i cienkie.
U mężczyzn przerzedzenie początkowo dotyczy okolicy czołowej i okolicy skroni, a następnie rozciąga się na wierzchołek, stopniowo uwydatniając się. Z kolei u kobiet łysienie jest szeroko rozpowszechnione w górnej części głowy. Ten rodzaj łysienia występuje, gdy cebulki włosowe są szczególnie wrażliwe na działanie hormonów androgenowych, aw szczególności dihydrotestosteronu, hormonu, który powstaje z testosteronu. Jest to choroba dziedziczna, która zależy od czynników genetycznych i która, choć może wystąpić w dowolnym momencie, ma tendencję do pogarszania się wraz z wiekiem.W przypadku łysienia androgenowego można działać poprzez próbę wzmocnienia włosów, spowolnienie procesu przerzedzania, kiedy jeszcze nie jest ono powszechne.
Innymi przyczynami przerzedzania i wypadania włosów jest łysienie plackowate, które powoduje niejednolite łysienie i często wypadanie włosów w innych częściach ciała, w tym rzęs i brwi. Łysienie plackowate jest zasadniczo spowodowane chorobą autoimmunologiczną, w której układ odpornościowy atakuje cebulki włosowe. Może dotyczyć tylko zlokalizowanego punktu na skórze głowy lub wielu obszarów, a nawet całego ciała. Jest to dość rzadki stan, wynikający z predyspozycji genetycznych i pogarszany przez stres i niedobory żywieniowe. Może ustąpić samoistnie lub nigdy nie ustąpić, aw niektórych przypadkach może się powtórzyć.
Istnieje również przejściowe łysienie, które może wystąpić z powodu zaburzeń emocjonalnych, takich jak lęk, depresja, silne zmęczenie psychiczne lub podczas zmian pór roku lub po ciąży.We wszystkich tych przypadkach włosy odrastają normalnie w ciągu kilku tygodni lub miesięcy.
Naturalne środki zaradcze
W przeciwieństwie do łysienia przejściowego, łysienie androgenowe i plackowate to dwa rodzaje łysienia, które są bardzo trudne do wyleczenia. Istnieją jednak pewne środki zaradcze i zachowania, które mogą spowolnić wypadanie włosów lub wzmocnić krótkie i cienkie włosy. Odżywianie odgrywa fundamentalną rolę, ponieważ dzięki zbilansowanej diecie możliwe jest dostarczenie organizmowi wszystkich potrzebnych mu makro i mikroelementów, także do wzrostu mocnych i zdrowych włosów. Dlatego ważne jest, aby spożywać dużo świeżych owoców, surowych i gotowanych warzyw, roślin strączkowych i pełnych ziaren.
Aktywność fizyczna i medytacja mogą być również bardzo pomocne w walce z wypadaniem włosów. W rzeczywistości zarówno ćwiczenia fizyczne, jak i medytacja są w stanie zmniejszyć poziom stresu, który jest jedną z możliwych przyczyn przerzedzania włosów.Ruch i oddychanie dotleniają organizm, wspomagając transport tlenu i składników odżywczych do różnych części ciała, w tym do cebulek włosowych. Z tego samego powodu wskazane byłoby nie palić: tlenek węgla jest wprowadzany do organizmu wraz z dymem papierosowym, który konkuruje z tlenem.
Jeśli utrata włosów jest związana ze stresem, lękiem lub zaburzeniami nastroju, możesz zastosować środki adaptogenne, takie jak żeń-szeń lub uspokajające zioła, takie jak melisa lub lawenda, lub rośliny wpływające na nastrój, w tym różeniec górski i ziele dziurawca . W przypadku łysienia androgenowego można stosować suplement na bazie Serenoa repens o działaniu antyandrogennym: fitosterole i kwasy tłuszczowe obecne w dojrzałych owocach tej rośliny w rzeczywistości wykazują łagodne działanie hamujące na enzym biorący udział w przemianie testosteronu w dihydrotestosteron
Aby wzmocnić włosy i zapobiec ich wypadaniu, można wówczas zastosować środki doustne, takie jak naturalne suplementy na bazie prosa, skrzypu polnego, drożdży piwnych, omega 3 oraz naturalne produkty do stosowania miejscowego Aplikacje.Wśród nich znajdziemy balsamy na bazie wody rozmarynowej, napary z pokrzywy i szałwii, cebulę i sok z cytryny, które należy wmasowywać w skórę głowy raz lub dwa razy w tygodniu. Oprócz korzyści, jakie dają te rośliny, praktyka masażu może być również przydatna w przypadku wypadania włosów, ponieważ poprawia krążenie, a co za tym idzie dostarczanie składników odżywczych i tlenu do cebulek.
Źródła: MedLine Plus
The Journal of Dermatology
EPlasty
JDC