Życie we dwoje, kiedy naprawdę kochasz, jest piękniejsze, nie wchodzi w rachubę. Czy wiesz, że spanie z partnerem jest dobre dla twojego zdrowia?
Według badań przeprowadzonych przez profesora psychiatrii i psychologii Wendy M. Troxel spanie z ukochaną u boku przynosi wiele korzyści zdrowotnych.
Badanie przeprowadzone przez badacza z Pittsburgh University wykazało, że spędzanie nocy obok partnera obniża poziom kortyzolu, hormonu znanego powszechnie jako hormon stresu.
To właśnie kortyzol powoduje depresję i niepokój u ludzi. Spanie z ukochaną osobą zmniejsza także cytokiny, białka komplikujące stany zapalne.
Ale to nie wszystko, dzielenie łóżka, spanie w nocy ze swoim partnerem, wzrost oksytocyny lub hormonu miłosnego, który może złagodzić lęk i stres oraz obniżyć ciśnienie krwi.
Jak wykazały badania przeprowadzone przez Troxel, spanie we dwoje, kiedy się kocha, przynosi korzyści, a nie tylko pod względem nastroju . W końcu może wiemy, jak sami sobie uświadomić, jak dobrze może zasnąć i obudzić się obok tych, których kochamy.
Teraz wiemy jednak, że to powszechne samopoczucie postrzegane, gdy wschodzi słońce, jest nie tylko owocem miłości, którą odczuwamy wobec tych, którzy znajdują się po naszej stronie.
Wykazano, że korzyściami są nie tylko serce i dusza, ale całe ciało dostrzega, że proste działanie jest w stanie złagodzić stres i niepokój, na korzyść radości i spokoju.
Dr Troxel sam przeprowadził inne badanie, w którym zbadano tylko zdrowie kobiet, które spały ze swoim partnerem.
Z tego okazało się, że z biegiem czasu spanie z ukochaną sprawia, że możesz szybko zasnąć, ale nie tylko czas trwania i jakość snu są lepsze niż w przypadku samotnych kobiet.
Spanie w parze dla kobiety zapewnia wypoczynek wyższej jakości, a tym samym lepsze zdrowie psychiczne w codziennym życiu. Kiedy sen rzeczywiście jest odświeżający, budzisz się rano z większą energią i pragnieniem.
Co więcej, stres jest mniejszy, a ciało korzysta z tego, możemy niemal powiedzieć, że spanie razem z partnerem może sprawić, że poczujemy się młodziej i piękniej.