Od dzieciństwa nauczyli nas znaczenia witamin w naszych codziennych potrzebach: każde jedzenie ma pewne składniki odżywcze, a każda z nich stanowi mieszankę dobroczynnych właściwości dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia naszego organizmu.
Wybór diety bogatej w witaminy oznacza zagwarantowanie prawidłowego odżywiania i dobrego samopoczucia wewnętrznego i zewnętrznego. Witaminy są używane, aby czuć się silnym, sprawnym i energicznym, ale także pogodnym i szczęśliwym : są prawdziwym skupieniem witalności dla ciała i duszy.
Dieta witaminowa jest przydatna do utraty kilku dodatkowych kilogramów, a jednocześnie do poprawy wyglądu fizycznego: dzięki wielu korzyściom, które są uzyskiwane, nie tylko eliminujemy toksyny z naszego ciała, ale natychmiast stajemy się piękniejsi poprzez poprawę wyglądu naszej skóry będą wyglądać młodziej i bardziej promiennie, a nasze włosy będą od razu jaśniejsze.
Gdzie są obecne witaminy? Zwłaszcza w przypadku owoców i warzyw, doskonałych sprzymierzeńców dla naszego zdrowia, spożywanych na podstawie sezonowości, aby zapewnić, że wszystkie wewnętrzne właściwości odżywcze pozostaną nienaruszone . Ich codzienne spożywanie jest niezbędne dla zdrowia naszego organizmu, ponieważ natychmiast wprawia w ruch metabolizm, pomagając nam schudnąć i osiągnąć idealną formę fizyczną.
Jednak witaminy są obecne nie tylko w owocach i warzywach, ale także w mięsie, rybach i suszonych owocach . Krótko mówiąc, istnieje wiele produktów bogatych w witaminy, które możemy przyjmować podczas diety, aby zapewnić czystą i zdrową dietę.
Każda witamina ma swoje funkcje i zalety, na przykład witamina A ma podstawowe znaczenie dla dobrego funkcjonowania oczu i piękna skóry, paznokci i włosów: występuje przede wszystkim w surowej marchwi, szpinaku, brokułach i owocach jako brzoskwinia, morela i pomarańcza.
Z kolei witamina B ma 8 podkategorii, wszystkie niezbędne do funkcjonowania naszego układu nerwowego i wątroby . Ten rodzaj witaminy możemy znaleźć szczególnie w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak wieprzowina, ryby, jaja i pochodne mleka.
Witamina C ma wysoką zdolność przeciwutleniającą i zwalcza sezonowe dolegliwości, takie jak grypa i przeziębienie : występuje w winogronach, papryce, owocach cytrusowych i truskawkach.
Dla tych, którzy nie mogą łatwo jeść owoców i warzyw każdego dnia, zaleca się rozpoczęcie od śniadania, gdzie dzięki specyficznym wirówkom i koktajlom można uzupełnić witaminy, aby rozpocząć dzień z odpowiednią energią.
Krótko mówiąc, w naszej codziennej diecie powinniśmy starać się zintegrować jak najwięcej witamin, aby stworzyć nasz własny koktajl wellness . Korzyści płynące z witamin są różne i różnią się od siebie: poprawiają funkcje sercowo-naczyniowe, zwalczają choroby neurodegeneracyjne i zmniejszają wolne rodniki biorące udział w procesie starzenia .