Ile razy budziłeś się rano i odczuwałeś w sobie coraz większą irytację?
Odpowiedź brzmi „tak, czasem się zdarza”, czy „tak, to stan, który występuje codziennie”? Bez strachu, za tym uczuciem - wcale nie przyjemnym dla nas i dla otaczających nas osób - istnieje naukowe wyjaśnienie . To prawda, bardzo często budzimy się, że nadal chcielibyśmy zostać w łóżku i jeszcze przez chwilę obejmować ciepłe prześcieradła, ale „obowiązek” wzywa i w taki czy inny sposób musimy zebrać całą energię i wolę dostępny do postawienia stóp z łóżka.
Rozpocznij zatem te małe codzienne czynności, takie jak przygotowywanie śniadania, wzięcie prysznica, zbieranie pomysłów na temat zobowiązań, jakie należy podjąć w ciągu (długiego) dnia, który nas czeka, a pragnienie stopniowo maleje. Jednocześnie jednak wzrasta irytujące poczucie drażliwości, więc każdy, kto podejdzie bliżej i szuka dialogu - nawet pokojowego - nie będzie miał prostego życia.
Dlaczego kobiety są tak rozdrażnione rano? Wyjaśnienie pochodzi z Duke University w Karolinie Północnej, gdzie zespół naukowców przeprowadził badanie ad hoc na ten temat, aby spróbować rozwiązać problem. Według przeprowadzonych badań jedna z przyczyn powodujących drażliwość u kobiet jest związana z brakiem snu . Odkrycia naukowe wykazały, że płeć żeńska musi spać dłużej niż mężczyzna, a gdy tak się nie stanie, konsekwencje mogą być następujące:
- nerwowość;
- drażliwość;
- agresja;
- depresja;
- uczucie zmęczenia, które trwa przez cały dzień.
Badanie wykazało również, że zbyt mało snu naraża kobiety bardziej na problemy kardiologiczne i stany zapalne, które powodują rozległy ból w ciele.
Rozwiązanie wydaje się zatem bardzo proste: spać więcej lub przynajmniej, gdy to możliwe . W tym momencie do gry wkracza partner lub osoba mieszkająca pod jednym dachem: dla większego spokoju ducha i zachowania zdrowia kobiet możesz zorganizować się za pomocą czynności zwykle wykonywanych na początku dnia.
Drobne zadania, takie jak przygotowanie śniadania, mogą być łatwiejsze do wykonania przez partnera. Dobre śniadanie gotowe do spożycia i kilkadziesiąt dodatkowych minut snu może mieć znaczenie i zapewnić zarówno odpowiednią opłatę na rozpoczęcie dnia.