Zasady diety Detox, której należy przestrzegać przed upartym jedzeniem
Nazywa się to cudowną dietą detoksykacyjną i jest to dieta, która obiecuje nam schudnąć w ciągu zaledwie 7 dni, oczyszczając nasze ciało.
Dieta, opracowana w Stanach Zjednoczonych i opisana w książce, która sprzedała się w ponad 4 milionach egzemplarzy, jest wynikiem badań biochemika i Roburopatha dr. Roberta Morse'a i naturopaty, który przez lata badał setki naturalnych sposobów leczenia wielu chorób. Morse jest członkiem Międzynarodowego Stowarzyszenia Lekarzy Naprapathic oraz Amerykańskiego Naturopatycznego Stowarzyszenia Medycznego, aw 1998 otrzymał doktorat honoris causa Portugalskiego Stowarzyszenia Medycznego. Od kilku lat zarządza Natural Health Clinic, God Herbs i Nature's Botanical Pharmacy na Florydzie.
Jak działa dieta detoksykacyjna ? Ta dieta ma na celu wyeliminowanie toksyn, które gromadzą się w naszym ciele, oczyszczając go i pomagając nam przyspieszyć metabolizm. W ciągu zaledwie jednego tygodnia możesz stracić dużo kilogramów : w pierwszych dniach utrata masy ciała jest głównie związana z eliminacją zatrzymywania wody, a później usuwane są nadmiarowe poduszki tłuszczowe.
Dieta jest dość bezpłatna, ważne jest, aby spożywać pokarmy zalecane przez dr Morse, tj. Produkty pełnoziarniste, owoce i warzywa (zarówno gotowane, jak i surowe) oraz herbaty ziołowe. Dzień zawsze zaczyna się od szklanki ciepłej wody i cytryny, do picia po przebudzeniu i przed śniadaniem. Pomiędzy posiłkami należy skosztować herbatek ziołowych wykonanych z ziół leczniczych, takich jak koper włoski, mięta, ślaz lub kurkuma, które pomagają w odprowadzaniu płynów i opróżnianiu brzucha.
Codzienne menu obejmuje śniadanie z gotowanych płatków owsianych w towarzystwie sezonowych kawałków owoców i nasion oleistych, które można spożywać około pół godziny po wypiciu wody i cytryny. Na lunch można zjeść 100 gramów brązowego ryżu w towarzystwie gotowanych i surowych warzyw, przyprawionych łyżeczką oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia. Podczas kolacji wybierz lekką wersję zupy jarzynowej, bez ziemniaków, roślin strączkowych i dodatku soli, a następnie zieloną sałatkę. Zakończ dzień relaksującą herbatą z kopru włoskiego i szklanką ciepłej wody z wyciśniętym sokiem z cytryny.