Czy trudno jest wstać z łóżka? Oto sztuczki, aby się obudzić
Pod nazwą ashwagandha (termin powszechnie nazywany odmianą botaniczną Withania somnifera ) odnosimy się do rośliny o wyraźnych właściwościach ożywiających, która nie przez przypadek nazywana jest również żeń-szeniem indyjskim .
Ashwagandha, co to jest?
W rzeczywistości ashwagandha i żeń-szeń nie należą do tej samej rodziny, ta niezwykła roślina jest natomiast spokrewniona z pomidorami, bakłażanami i ziemniakami, ponieważ należy do rodziny Solanaceae .
Rośnie spontanicznie w Indiach, Nepalu, Pakistanie, Sri Lance i niektórych obszarach Morza Śródziemnego i Afryki Północnej. We Włoszech występuje na Sycylii i Sardynii. Roślina wygląda jak krzew, który może osiągnąć nawet wysokość 170 cm, ma żółto-zielone kwiaty i daje owoce w kolorze od pomarańczowo-żółtego do czerwonego. Są to głównie korzenie stosowane w fitoterapii, nawet jeśli liście i jagody mają właściwości lecznicze.
Ashwagandha, właściwości
W ashwagandha można rozpoznać ożywcze cnoty, dlatego jest to szczególnie wskazane w przypadku zmęczenia, chronicznego zmęczenia i apatii. Uważana jest za roślinę adaptogenną, która może być pomocna w czasach stresu, aby nie zostać przytłoczonym wydarzeniami i negatywnymi emocjami. Rozpoznawane są właściwości przeciwzapalne i przeciwrakowe. Co więcej, obecność alkaloidów oznacza, że może pomóc poprawić sen, dlatego jest panaceum na osoby cierpiące na bezsenność . Zawierające żelazo przeciwdziała anemii. Promuje również koncentrację i funkcje poznawcze, a także wzmacnia układ odpornościowy i jest cennym sprzymierzeńcem w przypadku bólu mięśni, reumatyzmu lub skurczów. Działa stabilizująco na ciśnienie krwi, cukry i tłuszcze we krwi, dzięki czemu jest przydatny w cukrzycy, cholesterolu i nadciśnieniu. Wydaje się, że jest w stanie działać również w sferze seksualnej, zwiększając pożądanie, sprzyjając płodności i zmniejszając problemy związane z seksualnością.
Ashwagandha, przeciwwskazania
Wysokie dawki ashwagandha mogą powodować wymioty i biegunkę. Należy unikać konsumpcji podczas ciąży . Przed rozpoczęciem zatrudnienia zaleca się skonsultować z lekarzem, który może również udzielić informacji o dawce w razie potrzeby.