Dieta, kombinacje żywności, które nie tracą na wadze
Oczyszczanie i poprawa kondycji : oto wyniki diety jagodowej, która pozwala zrzucić 3 funty w zaledwie 5 dni.
Jaka jest najlepsza dieta, aby zmierzyć się z testem kostiumów? Niskokaloryczny i zdolny do wstrząsu metabolizmu, podobnie jak dieta dzikich jagód. Jagody, maliny, jeżyny, truskawki i porzeczki mają wiele doskonałych właściwości zdrowotnych . Mają bardzo niskie spożycie cukru, dają natychmiastowe poczucie sytości, a ponadto są silnymi przeciwutleniaczami i - co ważne - reaktywują krążenie krwi. W szczególności maliny są bogate w kapsaicynę, związek, który pomaga zmniejszyć wzrost tłuszczu w jamie brzusznej.
W diecie dzikich jagód wykorzystuje się właściwości jagód, jeżyn, porzeczek i malin, które prowadzą do szybkiej utraty wagi, ale unikają znienawidzonego efektu jo-jo . Jak to działa Ten sposób odchudzania, który oprócz skuteczności jest również bardzo smaczny, charakteryzuje się trzema głównymi posiłkami i dwiema przekąskami . Spożone kalorie są zmniejszone, ale żaden rodzaj żywności nie jest eliminowany, a zarówno białka, jak i węglowodany są obecne.
Zwykle dzień zaczyna się od jogurtu na bazie owoców lub wirówki, któremu towarzyszą płatki zbożowe lub pełnoziarnista kanapka. W porze lunchu zalecamy jedzenie makaronu lub ryżu (60 gramów) doprawionych warzywami i podawanych ze smacznym dodatkiem. Kolacja oparta jest na mięsie lub rybie (200 gramów) z lekką przystawką. Przekąski oparte są na jagodach, które można podawać świeże, takie jak sałatka owocowa, z jogurtem lub w postaci smoothie. Efekt detoksykacji jest gwarantowany i już po 5 dniach zrzucisz 3 kg, ale przede wszystkim poczujesz się znacznie lżejszy. W rzeczywistości ta dieta ma również działanie drenujące, pomagając opróżnić żołądek i przywrócić mikrokrążenie, które jest niezbędne do wyeliminowania cellulitu .