10 produktów o największej liczbie przeciwutleniaczy, które chronią organizm
Astaksantyna jest karotenoidem występującym w niektórych algach, który nadaje czerwony kolor skorupiakom, takim jak krewetki i ryby, takie jak łosoś.
Ma wielką moc przeciwutleniającą i ma zdolność ochrony komórek organizmu przed uszkodzeniami spowodowanymi utlenianiem, a także wzmacnia układ odpornościowy. Liczne badania nad astaksantyną wykazały również, że substancja ta jest przydatna w zapobieganiu niektórym formom raka, szczególnie raka skóry, a także chorobom zwyrodnieniowym, zwłaszcza chorobie Alzheimera i Parkinsona.
Odgrywa rolę ochronną, obniżając wysoki poziom cholesterolu i udar, a także chroni przed poparzeniami słonecznymi. To nie przypadek, że naukowcy zdefiniowali astaksantynę jako najsilniejszy przeciwutleniacz, ponieważ działa ona ochronnie na wolne rodniki prawie 600 razy wiele razy skuteczniej niż tokoferol. Wreszcie, niektóre badania wykazały, że ta substancja pomaga również reaktywować metabolizm, gwarantując stałą utratę masy ciała w czasie.
Niektórzy naukowcy postawili hipotezę, że substancja ta jest w stanie chronić oczy, przeciwdziałając starczej makulopatii i innym chorobom zwyrodnieniowym, które upośledzają widzenie. Wreszcie oferuje również korzyści mężczyznom, którzy chcą zwiększyć swoją płodność poprzez poprawę aktywności plemników.
Jak przyjmuje się astaksantynę ? Ten przeciwutleniacz można kupić w postaci tabletek, ale także poprzez dietę. Występuje w wielu produktach spożywczych, takich jak łosoś, pstrąg łososiowy, krewetki, krewetki i kraby.
Sekret napełniania astaksantyny? Podczas przygotowywania krewetek nie wyrzucaj czerwonawego oleju, który pozostaje w doniczce. Jest nie tylko smaczny, ale także bogaty w astaksantynę ze względu na rozpuszczalność w tłuszczach tej substancji, która rozprzestrzenia się w tłuszczu pochodzącym z gotowania.
Jednak przed przyjęciem tego suplementu należy skonsultować się z ekspertem, ponieważ może on zawierać pewne przeciwwskazania. Przede wszystkim nie jest zalecane dla osób z nadwrażliwością na pokarmy, takie jak skorupiaki i ryby. Może mieć niepożądane skutki, takie jak łagodne zabarwienie skóry i może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami.