Uczciwość zawsze się opłaca, ale często trzymanie w środku czegoś, co jest zbyt haniebne, jest prawie naturalne. Prawdziwy problem, biorąc pod uwagę niedawno opublikowane nowe badanie.
Naukowcy z Columbia University zaobserwowali, co dzieje się ze zdrowiem psychicznym, jeśli ktoś ma tajemnice. Główny autor badania, dr Michael Slepian, wypowiedział się na ten temat: „Prawie każdy zachowuje tajemnice i może być szkodliwy dla naszego samopoczucia, naszych relacji i zdrowia”.
Zespół przeprowadził wywiad z 1000 uczestnikami, aby dowiedzieć się, ile poczucia winy wiąże się z ich tajemnicami, jak często myśleli o każdym sekrecie w miesiącu poprzedzającym badanie i ile razy próbowali go ukryć. Celem było zmierzenie poziomów wstydu i winy, które w przeciwieństwie do podstawowych emocji, takich jak gniew i strach, są egocentryczne. Gazeta Emotion American Psychological Association opublikowała wyniki, które wydawały się być bardzo wyjątkowe. Badanie pokazuje, że ludzie, którzy kryją w sobie pewne tajemnice, których się wstydzą, często o tym myślą. Naukowcy odkryli, że osoby zawstydzone czuły się małe, bezużyteczne lub bezsilne. Z drugiej strony istnieje inna analiza podmiotów dotkniętych głęboką usterką. W rzeczywistości były one głównie związane z uczuciem napięcia, wyrzutów sumienia lub żalu . Nie stwierdzono jednak związku między wstydem lub winą a ukrywaniem tajemnic.
Według autorów badania cokolwiek związanego ze zdrowiem psychicznym, wyglądem fizycznym lub wcześniejszymi traumatycznymi doświadczeniami jest częścią pojęcia wstydu. Z drugiej strony wina jest związana z tajemnicami związanymi z kłamstwem, naruszeniem zaufania lub zranieniem innej osoby.
Staranie się nie myśleć o tajemnicach, które przechowujemy, może pomóc naszemu zdrowiu. W niektórych przypadkach łatwiej jednak powiedzieć niż zrobić. Jeśli próbujesz coś puścić, porada dr. Slepian stara się nie brać tego osobiście. W rzeczywistości poczucie winy koncentruje ludzi na tym, co robić dalej. Dlatego możliwość przejścia od wstydu do poczucia winy powinna pomóc ludziom lepiej zarządzać swoimi sekretami i iść dalej.