„Chciałbym być szczęśliwy”, trzy słowa, które nagle wpadają do głowy, gdy życie nie daje ci tego, o co prosiłeś.
Czasami zdarza się, że patrząc na teraźniejszość, zdajemy sobie sprawę, że życie, które należy do nas, nie jest dokładnie takie, jak chcieliśmy. Czujemy się niezadowoleni z tego, kim jesteśmy, z tego, co robimy, popadamy w żal z tego, co mogło być, i pogodzimy się z nieszczęściem .
Ale jest pytanie, które powinieneś sobie zadać, aby zrozumieć sens swojego istnienia: czym jest szczęście ?
Oderwij się od stereotypów i opowiedz o życiu na błyszczącym papierze: szczęście jest tym, co myślisz o sobie.
To uczucie pojawia się naturalnie, kiedy decydujesz się otworzyć na nowych ludzi, przeżyć nowe doświadczenia, uśmiechać się na najprostsze rzeczy, ale sprawić, że poczujesz się dobrze. To, że nie jest idealne, nie oznacza, że musisz przestać dążyć do szczęścia.
Przeszłość sprawia, że jesteście silnymi i niedoskonałymi kobietami, którymi jesteście dzisiaj, ale nie jest dobrze patrzeć wstecz i skupiać się na rzeczach, które nie były lub były porażkami . Aby być szczęśliwym, musisz przyzwyczaić się do radości teraźniejszości, małych chwil, które wypełniają twoje serce.
Rozejrzyj się i naucz się czerpać radość z tego, czego doświadczasz, nawet prosty słoneczny dzień może pomóc ci znaleźć spokój, o którym myślałeś, że straciłeś.
Dr Dacher Keltner, profesor na Uniwersytecie Kalifornijskim, twierdzi, że wyrażanie pozytywnych emocji daje poczucie długoterminowego dobrobytu. Według niego można przewidzieć przyszłość osoby, patrząc na siłę jego uśmiechu.
Aby być szczęśliwym, ważne jest aktywne podejście do życia: optymizm, hojność i radość. Koncentrowanie się na problemach i przeciwnościach nie pomoże ci, wręcz przeciwnie, złagodzi cię w sytuacji bólu i nieszczęścia, w które wierzysz, że możesz pozostać na zawsze.
Naucz się raczej doceniać szczegóły, te małe rzeczy, najwyraźniej o małej wadze, które są częścią codziennego życia. Kiedy nic nie idzie zgodnie z oczekiwaniami, możesz zacząć od nich i odkryć nieoczekiwaną radość w prostych przyjemnościach.
Najpiękniejszy dar, jaki dał nam życie, to dar wolnej woli: wybierz się teraz szczęśliwym.