Smaczne i bogate w składniki odżywcze jagody są idealnym sprzymierzeńcem diety, ponieważ ujędrniają i spuszczają powietrze, pomagając schudnąć bez wysiłku.
Ten owoc pochodzący z Ameryki Północnej jest również produkowany we Włoszech, szczególnie na obszarach górskich, gdzie dojrzewa w lipcu i sierpniu. Pyszne, słodkie i doskonałe dla zdrowia jagody doskonale nadają się do powrotu do formy bez wysiłku. Ten potężny lek spożywczy w rzeczywistości eliminuje zatrzymywanie wody i obrzęk, reaktywuje krążenie i pomaga rozpuszczać płatki tłuszczowe.
W miąższu jagód jest cynk, selen, żelazo, ale także witaminy A, B, C, E. Są silnymi przeciwutleniaczami, które pomagają spowolnić starzenie się skóry i zapobiegają zmarszczkom, zapewniając wszystkim elastyczną skórę wiek. Nie tylko: są również doskonałymi spalaczami tłuszczu, idealnymi jako przerwa głodowa, aby przywrócić metabolizm i spuścić ciecze, poprawiając trawienie.
Jagody mogą być nie tylko czarne, ale także czerwone. W tym przypadku mają właściwości przeciwzapalne i ściągające, idealne do zagwarantowania zdrowia układu moczowego i diurezy, ale przede wszystkim do uzyskania zwartej, promiennej i zdrowej skóry. Nieprzypadkowo ten owoc jest szczególnie wskazany dla osób cierpiących na couperose.
Piękno jagód polega na tym, że są one wyjątkowo wszechstronne i można je jeść przez cały dzień. Możesz je jeść świeże lub w postaci koktajlu, wirówki lub kompostu. Ten owoc jest idealny na śniadanie, z jogurtem lub sałatką owocową, jako przekąska rano i po południu. Pasuje również do sałatek i dań głównych na bazie ryb i mięsa.
Jak działa dieta jagodowa? Dzień zaczyna się od koktajlu wykonanego z czarnych i czerwonych jagód, któremu towarzyszy kilka sucharów i jogurt naturalny . Na lunch wybierz sałatkę na bazie songino i wędzonego łososia, z jagodami i pełnoziarnistą kanapką. Na kolację przynieś do stołu cały zimny makaron z jagodami, groszkiem, porzeczkami i fetą. Zakończ ziołową herbatą z jagód, aby poprawić trawienie.