Według licznych badań istnieje związek między zapaleniem jelita grubego a niedoborem witaminy D.
Zespół jelita drażliwego nie jest prawdziwą chorobą, ale wadliwym działaniem naszych jelit. Do tej pory przyczyny tego problemu nie zostały jeszcze wyjaśnione, ale objawy są dość oczywiste. W rzeczywistości zapalenie jelita grubego zmienia motorykę jelit, powodując uczucie wzdęcia i wzdęć, bólu brzucha i skurczów. Osoby cierpiące na zapalenie jelita grubego występują naprzemiennie między biegunką a zaparciami, odczuwając mniej lub bardziej intensywnie szereg objawów. Zwykle choroba pogarsza się z czasem, stając się przewlekłą, szczególnie jeśli nie ubiegasz się o ochronę.
Oskarżenie to przede wszystkim styl życia. Zła dieta, lęk i stres mogą zagrażać zdrowiu jelita grubego i jelit. Zwykle lekarze zalecają prowadzenie dziennika, w którym zapisuje się to, co jest zjadane i testowane nastroje, aby zrozumieć, jakie są przyczyny zapalenia jelita grubego . Jednak ostatnie badania wykazały ścisły związek między zespołem jelita drażliwego a niedoborem witaminy D.
Niski poziom tej substancji w organizmie jest już określany jako przyczyna zapalnej choroby jelit i raka jelita grubego. Może zatem istnieć również połączenie z drażliwą okrężnicą. Badania pokazują, że niedobór witaminy D występuje u większości pacjentów cierpiących na tę chorobę.
Jak wziąć witaminę D? Substancja ta, która jest ważna dla zdrowia kości i wchłaniania wapnia na poziomie jelitowym, jest wchłaniana zarówno po ekspozycji na słońce, jak i poprzez odżywianie. Nasze dzienne zapotrzebowanie wynosi 10 mg, które możemy znaleźć, spożywając niektóre pokarmy.
Produkty , które zawierają najwięcej to łosoś, śledź, jajka, niebieskie ryby (zwłaszcza sardynki, makrela i anchois), grzyby, olej rybny, soja, owoce morza (małże, ostrygi i małże), ricotta i kawior.