Zbliża się lato i czas wrócić do formy . W jaki sposób? Wybierając idealną dietę, aby uzyskać dobre samopoczucie, rozpuścić tłuste bułki i wyeliminować zatrzymywanie wody . Wybór odpowiedniego schematu odchudzania nie jest łatwy, nie tylko dlatego, że jest tak wiele - mniej lub bardziej skutecznych - w krążeniu, ale także dlatego, że niezbędne jest dostosowanie diety do naszego stylu życia.
Wśród najpopularniejszych obecnie diet jest niewątpliwie South Beach, dieta, która pozwala zrzucić do 6 kg w zaledwie dwa tygodnie . Sekret tkwi w wyborze odpowiedniej żywności o małej zawartości tłuszczu i niskim indeksie glikemicznym, bez poświęcania smaku i dbania o swoje ciało, aby zapobiec udarom i zawałom serca.
Jeśli chcesz stracić 8 kg w ciągu miesiąca, zamiast tego idealna jest dieta Starter, która obiecuje szybką utratę wagi dzięki koktajlom i wirówkom. Reaktywuje metabolizm i spala tłuszcz, ale należy go śledzić tylko przez ograniczony czas, ponieważ całkowicie wyklucza węglowodany.
Czy przestrzeń Cię fascynuje? Następnie wypróbuj dietę Księżyca, która pozwala zrzucić 2 kg w ciągu jednego dnia . Wszystko dzięki żywności detoksykacyjnej i herbatom ziołowym, które anulują zatrzymywanie wody i przeciwdziałają cellulitowi, spuszczając powietrze z ud, pośladków i brzucha.
Osoby szukające skutecznej i bardzo precyzyjnej diety mogą wybrać 7 hormonów. W wyniku długich badań naukowych dieta ta pomaga zrzucić 7 kilogramów w ciągu 21 dni, wykorzystując związek między zmianami pokarmowymi a hormonalnymi.
Aby spuścić powietrze z brzucha i wyeliminować kilka dodatkowych kilogramów w ramach przygotowań do wielkiego wydarzenia, dieta Flash jest idealna. Ten wzór jedzenia oparty na probiotykach i produktach detoksykacyjnych pomaga pozbyć się grubych bułek, zapewniając idealną sylwetkę.
Wreszcie znajdujemy dietę Ornish: po prostu pokrój tłuszcze i cukry, aby stracić kilka kilogramów i przeciwdziałać cholesterolowi.