Wraz z nadejściem jesieni i zimy, kiedy temperatura spada, mechanizmy obronne są obniżone, co predysponuje organizm do napotkania czegoś, co jest powszechnie nazywane „ dolegliwościami sezonowymi ”. Przeziębienia, gorączka, kaszel, grypa, bóle stawów: w tym okresie możemy odczuwać wiele objawów. Skutkiem może być głęboka utrata energii, która może zakłócić życie rodzinne, społeczne i zawodowe. Natura zapewnia nam jednak zdrową żywność o wyraźnych działaniach leczniczych, która wraz z zalecaną przez lekarza tradycyjną terapią może pomóc w walce ze zmęczeniem i szybszym wznowieniu codziennego życia.
Zapobieganie przede wszystkim
W szczególności, zdaniem ekspertów, tegoroczna fala grypy będzie raczej agresywna. Z tego powodu ważne jest przede wszystkim uniknięcie zachorowania. Dobrą zasadą jest częste i dokładne mycie rąk mydłem i wodą oraz unikanie zatłoczonych miejsc, gdy przypadków choroby jest bardzo wiele. Zwracaj uwagę na kontakt z oczami, nosem i ustami, łatwe przenikanie wirusów i naprawiaj usta i nos podczas kaszlu lub kichania (mycie po rękach).
10 środków przeciw grypie
Ale co przynieść na stół, aby zwalczyć gorączkę, kaszel i przeziębienie ? Czosnek i cebula przede wszystkim dzięki swoim związkom siarki zachowują się jak prawdziwe naturalne leki. Ale także bulion z kurczaka, zupy i napary, z przewidywaniem, aby prawidłowo połączyć składniki, aby wzmocnić synergiczne działanie żywności. Oto kilka wskazówek, które należy zastosować w praktyce od pierwszych objawów choroby.
- Woda dla skutecznego zapobiegania. Picie może pomóc w uniknięciu grypy i sezonowych dolegliwości: podkreśla to badanie przeprowadzone przez dr Davida Lewisa ze szpitala zdrowia PIH w Kalifornii. Badanie wykazało, że osoby, które piły tylko 3 szklanki wody dziennie, były pięć razy bardziej narażone na zachorowanie na grypę i przeziębienie niż osoby, które piły 8.
- Cytryna na kaszel i ból gardła. Aby wspomóc górne drogi oddechowe, Coldiretti zaleca płukać gardło 2 sokami z cytryny rozcieńczonymi w połowie szklanki wody i soli. Podczas przeziębienia wystarczy pokroić cytrynę na pół, wlać sok do dłoni i ssać. Irytujący kaszel można uspokoić, pijąc sok z cytryny z łyżką miodu.
- Rosół przeciw gorączce. Nasze babcie miały rację, przygotowując dobry bulion z kurczaka ze względu na jego działanie przeciwbakteryjne i przeciwbólowe. Synergia między chili, cebulą i selerem między innymi ułatwi eliminację toksyn z organizmu. Aby polecić ten środek zaradczy, jest również Dr. Fausto Aufiero, autor książki „Odżywcza i terapeutyczna rola żywności” (Vis Sanatrix Naturae). Ugotuj ¼ kurczaka w zimnej wodzie z połową cebuli, patyczkiem selera, średniej wielkości marchewką, 2/3 ząbków i ząbkiem czosnku. Po ugotowaniu dodaj 50 g makaronu lub ryżu na osobę i szczyptę chili i soli z solą morską, jeśli to konieczne.
- Echinacea, sojusznik układu odpornościowego. Według wyników badań przeprowadzonych przez Cardiff University Common Cold Centre i opublikowanych w czasopiśmie Medycyna komplementarna i alternatywna oparta na dowodach, to zioło, oprócz wzmocnienia układu odpornościowego, chroniąc nas przed zimnem, jest również w stanie temu zapobiec. Uczeni podawali 25 kropli trzy razy dziennie 750 pacjentom przez okres czterech miesięcy: w wyniku tego objawy przeziębienia i grypy zmniejszyły się o 60% w porównaniu z normalnymi.
- Czosnek Minestrine przeciwko gorączce. Ten przepis ma bardzo przydatne działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe podczas gorączki, zespołów chłodzących, sezonowej grypy oraz wirusowego i bakteryjnego zapalenia gardła. Sposób jego przygotowania - według dr. Aufiero - pozwoli w pełni wykorzystać zalety terapeutyczne czosnku, w szczególności przeciwdrobnoustrojowe i przeciwgorączkowe, a pietruszka - świeżo posiekana - przyniesie cenną witaminę C, a przede wszystkim procent wysoce biodostępnego żelaza. Na patelni z oliwek posiekaj ząbek czosnku. Kiedy będzie złoty, doprowadź płomień do maksimum i przykryj zimną wodą, tworząc emulsję. Kiedy zacznie się gotować, dodaj 50 g makaronu, soli morskiej, aż wystarczy, gałązkę świeżej posiekanej natki pietruszki i trochę chili.
- Cytrynowo-czosnkowa herbata ziołowa łagodząca ból. Umyj cytrynę i bez krojenia umieść ją wąską, wysoką patelnią, przykrywając ją powierzchnią wody. Dodaj nieobrany cały ząbek czosnku i gotuj przez 7 siedmiu minut. Odcedź i wypij ziołową herbatę bez cukru. Jeśli dobrze zrobione - według dr. Aufiero - ilość płynu będzie filiżanką kawy. Idealna dawka to 4 szklanki dziennie, którą należy przygotować bezpośrednio przed spożyciem.
- Przeciw chrypce. Lekiem zalecanym przez Coldiretti jest wirówka świeżych marchewek i łyżeczka miodu do picia w ciągu dnia. A jeśli dodasz problemy oskrzelowe, dziadkowie chłopi przygotowali wywar z 2 lub 3 łyżkami nasion lnu, wodą i pół szklanki czerwonego wina gotowanego przez 2 lub 3 minuty. Wszystko należy wylać na bawełniany lub lniany ręcznik, aby go złożyć i położyć na klatce piersiowej, pozostawiając go do ostygnięcia.
- Ziołowa herbata z goździków i cynamonu, aby zapobiec zaburzeniom. Gotuj 2 goździki i 1 cm laski cynamonu w 100 ml wody przez 5 minut. Przefiltruj herbatę ziołową i wypij ją, aby uzyskać działanie dezynfekujące, antybiotyczne i przeciwwirusowe, dzieląc ją na 3 codzienne podania.
- Cukier z cebulą do oczyszczenia i doładowania. Pokrój cebulę w poprzek, stwórz środkową pustkę i napełnij ją rafinowanym białym cukrem. Po około 2 godzinach powstanie płyn szpikowy, który wraz z łyżeczką można często podawać w przypadku wysokiej gorączki.
- Energetyzująca cola . W małych ilościach - według dr. Aufiero - jest użyteczny jako aktywator i jako środek przeciwgorączkowy.