5 rzeczy, które niszczą skórę, ale robimy to codziennie
Można zapobiec starzeniu się skóry, po prostu przestrzegaj kilku prostych zasad i wykonuj ruchy, które pozwolą ci zawsze czuć się młodo.
Elizabeth Hurley, Naomi Campbell i Monica Bellucci: co te trzy kobiety mają ze sobą wspólnego? Nie tylko wspaniały urok, ale także niesamowita skóra. Kiedy minęły drzwi, te bluzki i aktorki postanowiły jeszcze bardziej dbać o swoje piękno, wprowadzając rutynę piękna, która daje niesamowite rezultaty. W rzeczywistości wystarczy zaledwie kilka kroków, aby uzyskać promienną cerę i skórkę brzoskwini. Oto nasze 6 ruchów dla idealnego działania przeciwstarzeniowego !
1. Sport - wydaje się trywialny, ale aktywność fizyczna jest dobra nie tylko dla ciała, ale także dla skóry twarzy. Jest tak, ponieważ zwiększa natlenienie tkanek i pomaga zwalczać zmarszczki. Nie potrzebujesz długich sesji na siłowni, ale tylko 30 minutowy spacer każdego dnia.
2. Złuszczanie - skóra potrzebuje odrobiny rozpieszczenia, aby uzyskać promienny wygląd. Dlatego eksperci zalecają wykonywanie peelingu złuszczającego raz w tygodniu. Nie musisz iść do kosmetyczki, możesz to zrobić nawet w domu, używając naturalnych składników, takich jak miód, sól lub cukier. W ten sposób wyeliminujesz resztki makijażu i sebum, aby uzyskać stonowaną i wspaniałą twarz.
3. Odżywianie - powiedzenie „jesteśmy tym, co jemy” dotyczy szczególnie skóry, narządu, który cierpi przede wszystkim z powodu złej diety. Zawsze zwracaj uwagę na to, co stawiasz na stole, ograniczając spożycie żywności, która jest zbyt bogata w tłuszcze i cukry, a świeże owoce, warzywa i nasiona, bogate w błonnik, wodę i witaminy idealne dla dobrego samopoczucia skóry.
4. Ochrona przed słońcem - promienie UV są szkodliwe dla naszej skóry i działają subtelnie, nawet gdy słońce jest zasłonięte chmurami. Dlatego ważne jest, aby stosować krem przeciwsłoneczny za każdym razem, gdy wychodzimy z domu. Ochrona przeciwsłoneczna musi być zawsze odpowiednia dla twojego rodzaju skóry i nigdy nie mniejsza niż 15.
5. Złe nawyki - złe nawyki są wrogami skóry. Unikaj więc papierosów, alkoholu i fast foodów, staraj się regularnie chodzić spać i zawsze nawilżaj twarz. W ten sposób zawsze będziesz młoda i piękna.
6. Woda - najlepszym sprzymierzeńcem dla piękna skóry jest niewątpliwie woda. Nie pij go (przynajmniej 2 litry dziennie), ale także spryskaj twarz w ciągu dnia, szczególnie w lecie.