Śmiech pomaga żyć lepiej i nie jest zwykłą stratą czasu, jak się uważa, za tym spontanicznym gestem kryją się liczne przywileje, które mogą poprawić stan psychofizyczny . Niestety, z biegiem lat zjawisko to występuje coraz rzadziej. Wystarczy zauważyć, że średnio po sześciu latach śmiejemy się 300 razy dziennie, ale z upływem czasu, około 14 roku życia, śmiech maleje i śmiejemy się około 160 razy dziennie, a następnie osiągamy dorosłość 25 lat, średnio tylko 17 śmiechu w ciągu dnia.
Dlaczego tak się dzieje, a przede wszystkim jakie są przyczyny, które powodują, że ludzie coraz mniej się śmieją?
Prawdopodobnie z powodu codziennych zobowiązań, pracy, niepowodzeń i obowiązków dorośli całkowicie tracą przyjemność z uśmiechu, nawet jeśli śmiech pozostaje instynktownym aspektem ludzkiej natury.
Pomyśleć, że powrót do robienia czegoś takiego jak dzieci nie wymagałby wiele, ponieważ uśmiech i śmiech są wysoce zakaźnymi zjawiskami. Wszyscy spotkaliśmy się z oczami ludzi, którzy się do nas uśmiechali, wyzwalając chęć spontanicznego reagowania na nie, uśmiechając się z kolei. Wszyscy powinniśmy nauczyć się śmiać i uśmiechać częściej, nie tylko z powodu nastroju, ale także z powodu korzystnych efektów śmiechu, które przynoszą wiele korzyści zdrowotnych. Przede wszystkim, kiedy się śmiejesz, krążenie krwi wytwarza około 12% więcej tlenu i jednocześnie zwiększa poziom glukozy, fundamentalnej dla energii psychofizycznej.
Ponadto uśmiech może przyśpieszyć funkcje mózgu o 15%, a stres zmniejsza się automatycznie o 18%, ponadto uśmiechy pomagają dobrze rozpocząć dzień i wzmocnić funkcjonowanie mięśni brzucha, ułatwiając proces trawienia i znaczną poprawę również w oddychaniu. „Śmiech w zdrowiu” to nie tylko paradoks, ponieważ poprzez śmiech układ odpornościowy wytwarza większą ilość dopaminy, która jest hormonem przyjemności i poprawia wszystko, a zwłaszcza nasze życie.