Włosy, trendy na skróty do 2022-2023 roku
Białych włosom można zapobiec, przestrzegając właściwej diety . W rzeczywistości istnieje kilka produktów żywnościowych, które mogą przeciwdziałać temu problemowi, szczególnie jeśli pochodzi on ze stresu.
Pojawienie się białych włosów wiąże się z różnymi czynnikami genetycznymi i dziedzicznymi, ale także ze stresem i stosowaniem niektórych leków. W szczególności niezrównoważony styl życia może powodować przedwczesne pojawienie się białych włosów i nie jest przypadkiem, że liczne badania naukowe wykazały bezpośredni związek z paleniem papierosów.
Przeciwnie, odpowiednia dieta może pomóc w przeciwdziałaniu problemowi, dzięki spożyciu niektórych składników odżywczych, które wzmacniają włosy i sprawiają, że są zdrowsze, blokując działanie wolnych rodników odpowiedzialnych za proces starzenia. Pierwszymi pokarmami, które zostaną włączone do diety, są te bogate w miedź, substancję, która pomaga ciału wytwarzać melaninę, odpowiedzialną za kolor włosów.
Dużo miejsca dla gorzkiej czekolady, mięczaków, suszonych grzybów, nasion słonecznika i suszonych owoców. Selen jest również niezbędny do przeciwdziałania pojawianiu się białych włosów, ponieważ działa bezpośrednio na produkcję hormonów. Znajdujemy go w niebieskich rybach, zwłaszcza w tuńczyku i makreli, rodzynkach i łososiu. Nie przegap nawet witamin, zwłaszcza z grupy B, które są fundamentalne dla dobrego samopoczucia włosów, ponieważ zwiększają krążenie krwi w skórze głowy, wzmacniając włosy i sprzyjając ich wzrostowi. Przy stole przynieś jajka, rośliny strączkowe, lekkie piwo, produkty pełnoziarniste, banany, śliwki i drób .
Aby przeciwdziałać przedwczesnemu starzeniu się, nie przegap witamin C, A i E zawartych we wszystkich warzywach oraz żółtych i pomarańczowych owocach (papryka, pomarańcze, mandarynki), znakomitych również zielonych warzyw liściastych, oleju wątroba dorsza, czerwone owoce, kiwi, pomidory i nasiona słonecznika.
Wreszcie, wśród substancji, które pomagają zapobiegać białym włosom, są Omega 3. Są to niezbędne dla zdrowia kwasy tłuszczowe, które nawilżają i wzmacniają włosy. Występują głównie w rybach, orzechach i nasionach oleistych.