Dieta z płaskim brzuchem: 6 sposobów na deflację
Idealna dla tych, którzy chcą natychmiast uzyskać wyniki, dieta Starter pozwala zrzucić do 8 funtów w ciągu miesiąca.
Jest to szczególnie sztywny schemat odchudzania, który szybko przyspiesza odchudzanie, przywracając metabolizm i dając odpowiednią motywację do kontynuowania diety. Ponieważ jest to szczególnie restrykcyjne, dietę początkową można stosować maksymalnie przez dziesięć dni, po czym należy przestrzegać diety podtrzymującej, która pozwoli ci zrzucić więcej kilogramów.
Jak działa dieta Starter ? Ta dieta obejmuje spożywanie płynnych potraw, a zwłaszcza owoców i warzyw w postaci koktajli i wirówek. Białka są również dozwolone, a tłuszcze i węglowodany muszą być całkowicie wyeliminowane. W ten sposób można reaktywować metabolizm i szybko spalać złogi tłuszczu.
Podobnie jak wszystkie diety wykluczające niektóre pokarmy, do przystawki należy podchodzić z dużą ostrożnością. Dieta wysokobiałkowa może męczyć nerki, natomiast w dłuższej perspektywie brak węglowodanów może powodować spowolnienie metabolizmu. Dlatego ważne jest, aby zawsze skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy jest to odpowiednia dieta dla Ciebie.
To, co czyni dietę Starter doskonałą, to jej zdolność do przyspieszenia procesu odchudzania . Oznacza to, że natychmiast zrzucisz wiele funtów, a to da ci odpowiednią motywację do dalszego poświęcania się i odchudzania. Kolejnym aspektem, którego nie należy lekceważyć, jest znaczenie aktywności fizycznej, która w przypadku diety Starter ma za zadanie pomóc w utrzymaniu napięcia mięśni, zamieniając tłuszcz w szczupły.
Po zakończeniu pierwszej, sztywniejszej fazy możesz przejść do drugiej fazy, w której węglowodany są stopniowo ponownie wprowadzane w postaci pełnych ziaren. Wreszcie możesz wznowić jedzenie wszystkich potraw, zawsze utrzymując zdrowy tryb życia i unikając ekscesów.