Sezon letni jest coraz bliższy i z pewnością jest to właściwy moment, aby rozpocząć „ remiks en forme ” poprzez zrównoważoną dietę, zawsze połączoną ze zdrowym stylem życia i odrobiną aktywności fizycznej, może na zewnątrz, w stanie łatwo zredukować dodatkowe kilogramy, promując dobre samopoczucie organizmu.
Na przykład dieta hipoglucidyczna pozwala łatwo stracić do 2 kg tygodniowo, zmniejszając spożycie węglowodanów, cukrów obecnych szczególnie w węglowodanach. Idealny również dla osób cierpiących na cukrzycę, znacznie redukuje tłuszcz i kalorie, ale nadal jest lekki i smaczny.
Odpowiednia dla tych, którzy chcą schudnąć, działając bezpośrednio na nadmiar tłuszczu, Sonoma Diet z Kalifornii wymaga spożywania kieliszka wina dziennie, zalecanej racji dla pełnego dodatku przeciwutleniaczy do białek i płatków zbożowych, nie rozważając obliczanie rzeczywistej kalorii.
Jeśli oprócz utraty wagi konieczne jest również obniżenie poziomu cholesterolu, dieta makrobiotyczna jest z pewnością najbardziej wskazana: w rzeczywistości pozwala ciału powrócić do naturalnej równowagi dzięki koncepcji Ying i Yang oraz codziennego spożycia owoców i warzyw, zboża w ilościach, rośliny strączkowe i zupy.
Alternatywnie, jeśli istnieje potrzeba przeprowadzenia prawdziwego działania detoksykacyjnego na organizm, to dieta Warrior, która pozwala na eliminację toksyn, redukując dodatkowe kilogramy, jest z pewnością bardzo popularna. Co to obejmuje? Zdrowe odwirowane owoce i warzywa, które mogą również stymulować wolniejszy metabolizm.
Nawet dieta z zielonej herbaty ma na celu oczyszczenie organizmu, pozwalając mu stracić do 5 kg tygodniowo: w rzeczywistości wykorzystuje silne właściwości detoksykujące i przeciwutleniające zielonej herbaty, aby pobudzić metabolizm, a tym samym spalić nadmiar tłuszczów z większym szybkość, a także spowalnianie powstawania wolnych rodników odpowiedzialnych za starzenie się.
Nie mniej ważna jest dieta Pritikin, która pozwala zamiast tego schudnąć i kontrolować nadmiar cholesterolu we krwi, zapobiegając ryzyku chorób sercowo-naczyniowych: ta dieta eliminuje wszelkie przyprawy, preferując węglowodany i błonnik, ze szkodą dla każdego rodzaju tłuszczu zwierzęcego,
Jak zwykle pamiętajmy jednak, że przed podjęciem jakiejkolwiek diety zawsze wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem lub dietetykiem, aby dowiedzieć się, czy wybrana dieta jest najbardziej odpowiednia dla naszego organizmu.