Stworzona przez austriackiego lekarza Franza Xavera Mayra, specjalizującego się w leczeniu zaburzeń trawiennych, dieta Mayra obiecuje przywrócić równowagę całemu organizmowi, wychodząc z założenia: przyczyną wielu chorób jest gromadzenie zbyt dużej ilości toksyn w jelicie.
To właśnie od stanu układu pokarmowego ma wpływ zdrowie: dbanie o żołądek, jelito i inne., Nie tylko zapalenie żołądka, zapalenie jelita grubego, zaparcia, pieczenie jelit i inne patologie żołądkowo-jelitowe leczone, ale także nadwaga, migrena, nadciśnienie tętnicze, dna moczanowa, reumatyzm. Dieta Myr jest w rzeczywistości przede wszystkim dietą detoksykacyjną i oczyszczającą, składającą się z trzech faz plus „końcowej”. Pierwsze dwa dni to post (dozwolona jest tylko woda, herbaty ziołowe, herbata i soki owocowe), a następnie - w zależności od stanu osoby - od jednego do czterech tygodni postu, w którym pokarmy są przyznawane tylko na śniadanie i na lunch i składa się z chleba i mleka (w razie potrzeby można je zastąpić jogurtem lub bulionem warzywnym). Następnie na kilka tygodni powróć do „normalnej” diety, stopniowo uzupełniając żywność o niskiej zawartości błonnika i żywność pochodzenia zwierzęcego, zanim przejdziesz do czwartej i ostatniej fazy, spersonalizowanej diety opartej na celach i warunkach zdrowia osoby, w której idą na korzyść produktów pełnoziarnistych, chudego mięsa, ryb i warzyw.
Będąc zdecydowanie restrykcyjną dietą, przynajmniej w pierwszej części, należy przestrzegać diety Mayra pod ścisłym nadzorem lekarza. Został stworzony, aby ułatwić utratę wagi i, w rzeczywistości, jeśli zastosuje się do litery, pozwala stracić kilka dodatkowych kilogramów i kilka centymetrów, szczególnie na brzuchu. Jest to jednak utrata masy ciała, którą można łatwo odzyskać, ponieważ określa się ją na czczo: dlatego jest szczególnie przydatna jako dieta w ostatniej chwili lub do oczyszczania jelit po okresie ekstrawagancji. Ponadto, według twórcy, pomógłby w przypadku problemów trawiennych, złego wchłaniania, zaparć, zaburzeń endokrynologicznych, a także przyniósłby korzyści osobom cierpiącym na kamienie nerkowe lub woreczek żółciowy i bolesne miesiączkowanie.
Ważne jest jednak, aby nie polegać na majsterkowaniu. A jeśli zamierzasz przestrzegać diety Mayra, koniecznie poproś lekarza o radę.