Bezsenność i zaburzenia snu mogą zwiększać ryzyko wysokiego ciśnienia krwi u kobiet.
Uczeni od dawna podkreślają znaczenie nocnego odpoczynku, który powinien trwać co najmniej 7 godzin, aby zapewnić regenerację naszego organizmu, wzmacniając układ odpornościowy . Ci, którym trudno zasnąć i nie śpią do późna, są w rzeczywistości narażeni na poważne problemy, które dotyczą nie tylko ich piękna (cienie, zmarszczki i matowa skóra), ale przede wszystkim zdrowia. W rzeczywistości ostatnie badania wykazały związek między wysokim ciśnieniem krwi a bezsennością.
Według badań przeprowadzonych przez Columbia University Irving Medical Center opublikowanych w czasopiśmie Journal of American Heart Association, jedna trzecia dorosłych nie odpoczywa wystarczająco, a kobiety najbardziej cierpią na bezsenność. Brak snu negatywnie wpływa na samopoczucie kobiet, powodując wiele problemów i wpływając na jakość życia. „To niepokojące - wyjaśnił Brooke Aggarwal, koordynator badania - ponieważ wykazano, że brak snu, ale także łagodniejsze problemy z zasypianiem, mogą mieć nieproporcjonalny wpływ na zdrowie sercowo-naczyniowe kobiet”.
Podczas eksperymentu oceniono wartości ciśnienia u 323 zdrowych kobiet . Wyniki pokazały, że bezsenność lub odpoczynek złej jakości może powodować wzrost ciśnienia. U kobiet, które miały problemy, było znacznie wyższe. Nie tylko: naukowcy odkryli również związek z zapaleniem tkanki żylnej . „Nasze wyniki sugerują, że łagodne problemy ze snem mogą wywoływać zapalenie tkanki naczyniowej, co przyczynia się do zdrowia układu sercowo-naczyniowego” - stwierdził profesor Aggarwal . Potwierdzą to wyniki trwającego badania klinicznego. Tymczasem rozsądnie byłoby monitorować presję kobiet mających problemy ze snem ”.
Dlatego najlepszym rozwiązaniem do kontrolowania presji pozostaje walka z bezsennością i zagwarantowanie trwałego i wysokiej jakości snu .