Pogodzenie diety i życia jako pary nie zawsze jest łatwe. Zwykle dzieje się tak zawsze: jesteś na diecie lub starasz się przestrzegać zdrowej i zbilansowanej diety, a twój partner podaje sobie tak bardzo lubiane węglowodany nawet wieczorem. A jeśli chleb i dolcino nigdy nie zawiodą pod koniec posiłku, jak możesz nie ulec pokusie? Ale przede wszystkim nie kłócić się?
Przestrzeganie diety wymaga dużego wysiłku umysłowego, dyscypliny i siły woli . Jednak prawdziwa miłość czyni cię grubym, a nauka to potwierdza. Mówi się, że sentymentalne szczęście jest wprost proporcjonalne do funtów na skali.
Z analiz przeprowadzonych przez 10 lat, na 6500 kobietach wśród 20 a przez 30 lat okazało się, że ci, którzy żyli w związku, ważyli o 30% więcej niż samotne kobiety, prawie 2 funty. Wynika to z faktu, że bezpieczeństwo emocjonalne prowadzi do spędzania mniej czasu na aktywności fizycznej i odpuszczania. Lub to chwile kryzysu skłaniają nas do uwolnienia się od jedzenia.
Aby nie udaremnić wyników ledwie uzyskanej diety, a jednocześnie nie wysyłać pary w kryzysie, porozmawiaj ze swoim partnerem i znajdź porozumienie, aby kontynuować wspólne jedzenie, dzieląc się przyjemnością jedzenia. Zawsze będzie musiał wspierać cię w każdym wyborze, nawet w diecie, pomagając ci osiągnąć wyznaczone cele.
Oczywiście nie musisz sprawiać, by czuł się winny, kiedy może zdecyduje się zjeść makaron lub deser, może to tylko podsycać bezużyteczne napięcia lub kłótnie. Jedz razem, ale różne rzeczy. Wkładając do potraw wspólny składnik, ale wzbogacając go w zależności od potrzeb.
Para składa się z dzielenia się, ale także z autonomii . Dokonuj wyborów i jedz to, co czyni cię szczęśliwym i pomaga poczuć się lepiej.
Wszystkie diety mają dzień wolny, skorzystaj z okazji, aby wyjść na kolację ze swoim partnerem. Możesz iść do swojej ulubionej restauracji lub wybrać coś, co zadowoli was oboje, lub możesz zostać w domu i przygotować swoje ulubione danie.
Przy odrobinie dobrej woli i zrozumienia, postępując zgodnie z tymi małymi wskazówkami, będziesz w stanie uzyskać równowagę i swoje życie jako para.