Jakie są prawidłowe wartości ciśnienia przy 50 i kiedy powinieneś się martwić?
Z wiekiem zwykle zwracamy większą uwagę na pomiar ciśnienia krwi, ponieważ może to wskazywać na obecność wszelkich patologii i problemów w ciele. Z tego powodu niezbędna jest znajomość optymalnych parametrów i nauka interpretacji wyników sfigmomanometru. „Normalne” wartości ciśnienia wynoszą około 120 maksimum i 80 minimum, poza tym zakresem mówimy o nadciśnieniu lub niedociśnieniu.
Według ekspertów, jeśli maksimum wynosi między 120/139, a minimum między 80/89, jesteśmy w stanie nadciśnienia. Wartości nadciśnienia wynoszą natomiast 150/159 - 90/99 w przypadku I etapu i 160 - 100, jeśli jesteś w II etapie. Jeśli maksimum przekracza 140 mmHg, a minimum wynosi 90 mmHg, nazywa się to izolowanym nadciśnieniem skurczowym. Na pomiar ciśnienia może mieć wpływ wiele czynników. Nie tylko twój stan psychiczny (jeśli pacjent jest zestresowany lub pobudzony), ale także warunki fizyczne (choroba, palenie lub spożywanie napojów alkoholowych).
Nic więc dziwnego, że parametry mogą się różnić w zależności od wieku . Na przykład osoby w wieku od 45 do 49 lat powinny mieć wartości ciśnienia od 115/80 do 139/88. Przekroczono wiek 50 lat, jednak zakres, w którym należy wrócić do zdrowia, jest minimalny 116/81, a maksymalny 142/89. Zamiast tego oczekuje się między 55 a 59 lat między 118/82 a 144/90.
Ciśnienie należy mierzyć codziennie za pomocą odpowiedniego sprzętu i zgodnie z zaleceniami lekarza. Aby zachować kontrolę i uniknąć cierpienia na nadciśnienie lub niedociśnienie, zawsze lepiej jest prowadzić zdrowy tryb życia, przestrzegając zbilansowanej diety (ubogiej w sól), unikając palenia i alkoholu, ale także uprawiając sport . W każdym razie, jeśli zarejestrowane wartości nie są wartościami wskazanymi dla danego wieku, zaleca się skonsultowanie ze specjalistą, który będzie w stanie zapewnić odpowiednią terapię, aby przywrócić ciśnienie do optymalnego poziomu.