Zmarszczki: kremy, żywność i naturalne środki do ich wygładzenia Dodatkowymi kilogramami zmarszczki należą do najgorszych koszmarów kobiet. W rzeczywistości ślady skóry pokazują wiek osoby, a nawet sprawiają, że wyglądają na starsze niż są w rzeczywistości. Być może nie wszyscy wiedzą, że istnieją pokarmy, które przyczyniają się do łagodzenia bezlitosnych oznak starzenia się. Warzywa, rośliny strączkowe, ryby, herbata, niskotłuszczowe sery będą waszymi sojusznikami w walce ze zmarszczkami. Przeciwnie, uważaj, aby nie spożywać zbyt dużej ilości czerwonego mięsa, alkoholu, napojów gazowanych, tłustych serów, masła, margaryny i słodyczy. Ale przejdźmy do szczegółów, aby dowiedzieć się, którzy są niezastąpionymi sprzymierzeńcami pięknej skóry. UWZGLĘDNIAĆ, Pić, ALE W ograniczonych ilościach wolne rodniki nie są szkodliwe, ale w nadmiarze mogą zaszkodzić. Przykład? Zbyt dużo słońca je wyzwala: wynik? Skóra żegna się z elastycznością i postępem zmarszczek. Przeciwutleniacze zwalczają wolne rodniki: witamina E, C i przeciwutleniacz EGCG zawarte w zielonej herbacie są sprzymierzeńcami „wiecznej młodości”. Tak więc do oliwy z oliwek najwyższej jakości z pierwszego tłoczenia, orzechów włoskich i wspomnianej zielonej herbaty. GRAPE Skórka winogron zawiera fenol o dość skomplikowanej nazwie: resweratrol. Według najnowszych badań walijskich opublikowanych w czasopiśmie Science fenol ten miałby działanie przeciwutleniające nawet większe niż witaminy C i E. Uniwersytet w Pawii przeprowadził eksperyment na próbie 50 mężczyzn i kobiet w wieku od 35 do 65 lat, w który otrzymał suplement na bazie czerwonych winogron i granatu przez dwa miesiące. Wynik? Bardziej nawilżona, elastyczna i gładka skóra, osłabione plamy skórne: w skrócie resweratrol przeciwdziała starzeniu się skóry. BASIL Bazylia ma niewiele kalorii, ale wiele minerałów i witamin. Zawiera witaminę A, beta-karoten, luteinę, kryptoksantynę i zeaksantynę, które działają przeciwutleniająco i chronią przed wolnymi rodnikami. Istnieje również inny rodzaj bazylii, Tulsi, znany jako święta baza, stosowany w medycynie alternatywnej. Również jest bogaty w przeciwutleniacze i pomaga skórze zachować młodość.
BLUEBERRIES Borówka jest naturalnym liftingiem dzięki antocyjanom. Od dawna znany jako sojusznik krążenia nóg, działa również korzystnie na skórę twarzy, zapewniając elastyczność i blask. Jego aktywne składniki faktycznie działają na ściany naczyń krwionośnych, osłabione przez starzenie. Jagoda wspomaga syntezę kolagenu, dodając blasku skórze witalności.
Pokarmy, które wygładzają zmarszczki
Zmarszczki: kremy, żywność i naturalne środki do ich wygładzenia Dodatkowymi kilogramami zmarszczki należą do najgorszych koszmarów kobiet. W rzeczywistości ślady skóry pokazują wiek osoby, a nawet sprawiają, że wyglądają na starsze niż są w rzeczywistości. Być może nie wszyscy wiedzą, że istnieją pokarmy, które przyczyniają się do łagodzenia bezlitosnych oznak starzenia się. Warzywa, rośliny strączkowe, ryby, herbata, niskotłuszczowe sery będą waszymi sojusznikami w walce ze zmarszczkami. Przeciwnie, uważaj, aby nie spożywać zbyt dużej ilości czerwonego mięsa, alkoholu, napojów gazowanych, tłustych serów, masła, margaryny i słodyczy. Ale przejdźmy do szczegółów, aby dowiedzieć się, którzy są niezastąpionymi sprzymierzeńcami pięknej skóry. UWZGLĘDNIAĆ, Pić, ALE W ograniczonych ilościach wolne rodniki nie są szkodliwe, ale w nadmiarze mogą zaszkodzić. Przykład? Zbyt dużo słońca je wyzwala: wynik? Skóra żegna się z elastycznością i postępem zmarszczek. Przeciwutleniacze zwalczają wolne rodniki: witamina E, C i przeciwutleniacz EGCG zawarte w zielonej herbacie są sprzymierzeńcami „wiecznej młodości”. Tak więc do oliwy z oliwek najwyższej jakości z pierwszego tłoczenia, orzechów włoskich i wspomnianej zielonej herbaty. GRAPE Skórka winogron zawiera fenol o dość skomplikowanej nazwie: resweratrol. Według najnowszych badań walijskich opublikowanych w czasopiśmie Science fenol ten miałby działanie przeciwutleniające nawet większe niż witaminy C i E. Uniwersytet w Pawii przeprowadził eksperyment na próbie 50 mężczyzn i kobiet w wieku od 35 do 65 lat, w który otrzymał suplement na bazie czerwonych winogron i granatu przez dwa miesiące. Wynik? Bardziej nawilżona, elastyczna i gładka skóra, osłabione plamy skórne: w skrócie resweratrol przeciwdziała starzeniu się skóry. BASIL Bazylia ma niewiele kalorii, ale wiele minerałów i witamin. Zawiera witaminę A, beta-karoten, luteinę, kryptoksantynę i zeaksantynę, które działają przeciwutleniająco i chronią przed wolnymi rodnikami. Istnieje również inny rodzaj bazylii, Tulsi, znany jako święta baza, stosowany w medycynie alternatywnej. Również jest bogaty w przeciwutleniacze i pomaga skórze zachować młodość.
BLUEBERRIES Borówka jest naturalnym liftingiem dzięki antocyjanom. Od dawna znany jako sojusznik krążenia nóg, działa również korzystnie na skórę twarzy, zapewniając elastyczność i blask. Jego aktywne składniki faktycznie działają na ściany naczyń krwionośnych, osłabione przez starzenie. Jagoda wspomaga syntezę kolagenu, dodając blasku skórze witalności.