Zawsze mówimy o emocjach i uczuciach, ale często ich koncepcje są mylone, ponieważ czasami ich rozróżnienie może nie być tak łatwe, jak nam się wydaje.
Zasadniczo są to dwa terminy, które są używane codziennie w języku potocznym, nadużywając ich również, nie naprawdę znając prawdziwe znaczenie.
Przez emocje rozumiemy te wszystkie serie psychologicznych i fizjologicznych reakcji, które nasz mózg wykonuje zgodnie z bodźcami pochodzącymi z otaczającego nas środowiska . Ale czym są te bodźce? Na przykład osoba, sytuacja lub przedmiot.
Emocje zawsze były częścią nas od początku gatunku ludzkiego. Właśnie to pozwoliło nam odróżnić się od rodzaju zwierząt, co skłoniło nas do skoku w ewolucji, o którym tyle się mówi. W rzeczywistości ich funkcja umożliwiła nam natychmiastową odpowiedź na nasze przetrwanie.
Jest 6 wielkich emocji i są nimi radość, gniew, strach, smutek, zaskoczenie i obrzydzenie .
Emocje są jak katalizatory i mogą budzić różne uczucia, ale charakteryzują się stanem przejściowym lub przejściowym w nastroju lub doświadczeniu danej osoby.
Z drugiej strony uczucia opierają się na stanie psychicznym, który został wytworzony przez określoną sytuację lub bodziec oraz na nastroju danej osoby w danych okolicznościach. Odnoszą się do prywatnego doświadczenia emocji.
W przeciwieństwie do emocji, uczucia są dwukierunkowe . Oznacza to, że emocje rozwijają się w sposób całkowicie losowy, bez możliwości interpretacji, oceny i refleksji. Z drugiej strony uczucia można analizować i oceniać na podstawie ich doświadczenia.
Uczuciami można zarządzać i kontrolować, ponieważ rozum, logika i świadomość ingerują w nie inaczej niż emocje, które są zjawiskami przede wszystkim logicznymi. Są one zarządzane stopniowo, dlatego mogą się zmieniać lub utrzymywać przez wiele dni, miesięcy, a nawet lat.
Zrozumienie ich różnic jest bardzo ważne, ponieważ zmienia sposób, w jaki sobie z nimi radzimy. Znając je, możemy osiągnąć większą inteligencję emocjonalną, zastanawiając się dalej, bez podejmowania pochopnych lub impulsywnych decyzji, unikając w ten sposób ewentualnych wyrzutów sumienia. Słuchanie się nawzajem pozostaje najlepszym sposobem na połączenie się ze sobą.