Ręce do góry, który jako dziecko nigdy nie grał „balzelloni” na łotewskiej matce i ojcu. Cóż, ta aktywność, odpowiednio zmieniona i opracowana w kluczu fitness, stała się bardzo popularną praktyką na siłowniach i nie tylko. Zmiana nazwy na Body Jump polega na wykonywaniu serii skoków i określonych ćwiczeń przy użyciu specjalnej elastycznej maty o średnicy od 80 do 110 cm .
Skakanie, jak łatwo się domyślić, jest czynnością, która przynosi radość i daje poczucie nieporównywalnej lekkości . Jednocześnie może powodować problemy ze stawami, jeśli zostanie to wykonane bez niezbędnych środków ostrożności. Elastyczna mata sprawia, że skoki są mniej uciążliwe, zmniejsza upadek i umożliwia pchanie, aby ułatwić skakanie. Wszystko jest bardziej harmonijne, mniej traumatyczne dla ciała, bardzo przyjemne i wyzwalające.
Sesja treningowa Body Jump, która trwa od 45 do 50 minut, pozwala spalić od 500 do 600 kalorii, ujędrnia mięśnie i jest bardzo skuteczna w walce z cellulitem i eliminacji zatrzymywania wody . Wszystko bez zauważenia upływu czasu.
Dzięki połączeniu przyspieszenia i braku grawitacji Body Jump stanowi idealną dyscyplinę do utrzymania formy, łatwo osiągalną nawet w domu . Rzeczywiście, trampolina nie zajmuje dużo miejsca i można ją łatwo przechowywać pod łóżkiem, w szafie i za drzwiami.
Dzięki zabawnemu komponentowi Body Jump stanowi szczególnie skuteczną metodę odchudzania . Traninig jest wykonywany w rytm muzyki, co czyni go niezwykle wciągającym i zabawnym. Jeśli jesteśmy na siłowni, nasz koordynator będzie koordynowany, jeśli zdecydujemy się trenować w domu, po prostu rozprowadź naszą ulubioną muzykę w salonie.
Oprócz aspektu odchudzającego, ta dyscyplina aerobowa gwarantuje szerokie korzyści. Ujędrnia mięśnie, zwłaszcza łydki, uda, pośladki i mięśnie brzucha. Oprócz poprawy odporności i koordynacji płuc i serca .