Dieta lodowa prof. Pietro Antonio Migliaccio
Dieta lodowa to metoda, która pozwala zrzucić około 3 kg w ciągu 7 dni, działając na zwiększenie podstawowego metabolizmu.
Doceniona przez międzynarodowych VIP-ów kalibru Renée Zellweger i zaprojektowana przez doktora Briana Weinera, lekarza specjalizującego się w gastroenterologii, dieta ta opiera się na bardzo prostej zasadzie, a mianowicie zdolności zimnych / mrożonych produktów spożywczych do zachęcania do spożywania kalorii przez „organizm.
Według badań Weinera po spożyciu lodu ciało zużywa energię, gdy podnosi swoją temperaturę, aby spowodować rozpuszczenie tego, co właśnie wprowadzono.
Dzięki temu mechanizmowi powiedział, że wystarczy litr wody z lodem, aby spalić 160 kalorii. Autor ebooka Dieta lodowa i właściciel witryny, w której opowiada o swoich doświadczeniach związanych z odchudzaniem (- 22 kg w bardzo krótkim czasie), Weiner sugeruje spożywanie kruszonego lodu każdego dnia .
Zgodnie z wytycznymi diety lodowej należy ją przyjmować zarówno bezpośrednio po posiłku, jak iw ciągu dnia jako zapierający dech w piersiach eliksir . Aby było przyjemniejsze z punktu widzenia smaku, wskazane jest posmakowanie niektórych liści mięty lub ulubionego soku owocowego.
Aby włączyć się w dietę niskokaloryczną i powiązać z odpowiednią codzienną aktywnością fizyczną - minimum pół godziny energicznego marszu każdego dnia - należy przestrzegać diety lodowej, nigdy nie przekraczając litra lodu dziennie.
W takim przypadku istnieje ryzyko przejścia w hipotermię, czyli sytuacji, w której temperatura ciała jest nadmiernie obniżana i która może spowodować uszkodzenie funkcjonalne narządów wewnętrznych.
Z uwagi na niektóre krytyki związane z możliwymi problemami, jakie lód może powodować w szkliwie zębów i możliwych wypełnieniach, dieta lodowa podkreśla kilka interesujących pomysłów na zdrowie.
Zastąpienie klasycznych przekąsek sorbetami, lodowymi lizakami i granitami jest w rzeczywistości przydatne nie tylko z punktu widzenia usuwania kalorii - efekt opisany przez Weinera jest prawdziwy, nawet jeśli nie chodzi tylko o lód - ale także w celu zmniejszenia spożycia tłuszczu niezdrowe, takie jak uwodornione.
Przed rozpoczęciem tego reżimu oczywiście należy skonsultować się z lekarzem .