Walka z opuchniętymi nogami i cellulitem nie jest łatwa, ale możliwa dzięki niewielkim radom i dobrej woli .
Zwłaszcza w lecie, przy upale, nogi puchną, a zatrzymywanie płynów może powodować irytujący efekt skórki pomarańczowej . Co robić Przede wszystkim nie trać serca, istnieje rozwiązanie wszystkiego i nawet jeśli teraz twoje nogi wydają się niczym innym niż z topowego modelu, przy odpowiedniej strategii będziesz mógł mieć je lekkie, zwężane i piękne .
Wystarczy trzy skuteczne strategie, aby mieć nogi, o których zawsze marzyłeś. Nie wierzysz w to? Oto ćwiczenia na cellulit i retencję!
1. Do całej wody! - Woda jest najlepszym sprzymierzeńcem naszej urody. Pomaga nam nie tylko mieć piękną skórę i włosy, ale także eliminuje płatki tłuszczowe i cellulit, szczególnie na nogach. Zwiększone spożycie płynów zmniejsza obecność soli w ciele. Spróbuj pić co najmniej osiem szklanek wody dziennie, aby nawilżyć skórę i spuścić płyny. Jeśli woda po prostu Ci nie odpowiada, spróbuj herbaty ziołowej i zielonej herbaty, która jest również idealna do przywrócenia metabolizmu. Rezultaty będą widoczne za kilka dni!
2. Ruszaj się - po najlepszym nawodnieniu ciała, daj sobie ruch! Aktywność fizyczna jest niezbędna do aktywacji krążenia i zmniejszenia obrzęku nóg. Jeśli pościsz sport (lub jesteś wielkim leniwym!) Spróbuj spacerować trzydzieści minut każdego dnia, jeśli masz ochotę spróbować czegoś nowego, skup się na jodze, która koncentruje się na układzie krążenia. Pływanie jest również doskonałym lekarstwem na odchudzanie i modelowanie nóg, eliminując cellulit.
3. Masaże - Masaż limfatyczny jest niewątpliwie najskuteczniejszym rozwiązaniem zmniejszającym obrzęk nóg. Jeśli chcesz (i czas) wypróbuj go u kosmetyczki, alternatywnie możesz ćwiczyć własny masaż w domu, używając specjalnych kremów lub olejku eterycznego.