Czy chodzenie do psychologa jest normalne?

Tytuł akapitu ma nieco prowokacyjny ton i odzwierciedla cichą myśl wielu osób. „Jeśli pójdziesz do psychologa, nie jesteś taki normalny”. To myślenie wywodzi się z kontekstu społecznego, w którym normalność ma aspekt uśmiechnięty, zawsze szczęśliwy, nie burzliwy, konsumuje, wydaje, rozmnaża się, rozmawia, pracuje, stresuje się, reaguje zgodnie z oczekiwaniami. Krótko mówiąc, zaczyna się od pomysłu, dla którego istnieje „normalność” i która powinna być ścigana.

Nic bardziej błędnego. Nie ma „normalnej osoby”, nie istnieje jako koncepcja, do której można by się odnieść, jako ideał, do którego należy dążyć.Jesteśmy stworzeni z doświadczeń, a niektóre z nich naznaczają nas, ranią, poruszają tak wieloma emocjami, a czasem łamią, a raczej dekonstruują. Żadnego doświadczenia nie należy przeklinać, ale tak jak wtedy, gdy przytrafia nam się uraz fizyczny, kiedy czujemy, że coś w środku pozostaje pęknięte lub że jakiś mechanizm powtarza się w dysfunkcjonalny sposób, tak psycholog staje się dobrym przewodnikiem niezbędnym do wzajemnego poznania się i przekształcać, dokładnie tak, jak w przypadku rehabilitacji u fizjoterapeuty. Mamy tendencję do dyskryminowania tego wsparcia, ponieważ żyjemy w wymiarze, w którym wygląd i wygląd fizyczny, widoczne czynniki, mają duże znaczenie.

5 dobrych powodów, aby iść do psychologa

W wielu przypadkach pójście do psychologa oznacza znalezienie odwagi do stawienia czoła warunkom, które nie sprawiają, że czujemy się dobrze.

Żałoba

Po pierwsze, jeśli straciliśmy kogoś bliskiego; żałoba zawsze oznacza czyste cięcie, tym bardziej, jeśli nie mieliśmy okazji poważnie potraktować śmierci.Potrzebujemy psychologa, aby poradzić sobie z utratą entuzjazmu, doświadczeniem utraty fizycznej osoby, którą kochaliśmy i konsekwencjami z tym związanymi.

Problemy w związku

Psycholog przydaje się również wtedy, gdy pojawiają się problemy w związku lub z bliskimi lub współpracownikami, gdy od jakiegoś czasu doświadczamy sytuacji blokady emocjonalnej. Czasami, gdy są skomplikowane układy rodzinne, gdy członek rodziny decyduje się na podróż, pośrednio pomaga całemu systemowi rodzinnemu.

Odzyskiwanie po nadużyciach i uzależnieniach

Wsparcie psychologiczne jest również przydatne w wychodzeniu z nałogów i uzależnień, ale także internetu, jedzenia, seksu, hazardu. Te nadużycia reprezentują formy niepewności i próby znalezienia odpowiedzi w substancjach, pieniądzach lub czynach zastępczych.

Niepokój, stres, depresja

Kiedy czujemy, że za dużo niepokoju, depresji, stresu kumuluje się, co pogarsza jakość naszego życia.Nawet w przypadku niekontrolowanych przejawów smutku lub złości, z którymi trudno sobie poradzić. Werbalizując nasze emocje, jesteśmy również w stanie nadać im nazwę, znaczenie, strategię rozwiązania, aby czuć się bezpiecznie i spokojnie.

Bezsenność i panika

Jeśli występują problemy z bezsennością, ciśnieniem i wahaniami serca związanymi z powracającymi myślami i sytuacjami, atakami paniki, problemami trawiennymi i ogólnie problemami z jedzeniem, tzw. zaburzeniami odżywiania. Wiemy, że wszystko, co dzieje się w umyśle, wpływa na ciało i odwrotnie. Podobnie, zmiany rytmów fizjologicznych są odczuwalne na globalnym poziomie energetycznym ciała.

Jak znaleźć odwagę na wizytę u psychologa?

Przede wszystkim zacznij rozmawiać o tym ze znajomymi, których znasz, chodź regularnie do psychologa i staraj się zadawać pytania, rozwiewać obawy, wyjaśniać praktyczne aspekty, pamiętając, że Twoje doświadczenie pozostaje wyjątkowe, gdy już zdecydujesz się na ścieżkę.Wybór psychologa pozostaje bardzo, bardzo ważnym czynnikiem. Możesz zasięgnąć porady lub zdać się na intuicję lub zapytać o różne opinie i spróbować pierwszych sesji, pozostawiając sobie czas na przetrawienie i przetrawienie emocji i doznań. Znalezienie zgodnej z Tobą eksperta oznacza poczucie, że możesz się otworzyć, że czujesz się kompetentny i brak osądu.

Kiedy już zidentyfikujesz osobę, która zarówno w twoim żołądku, jak iw sercu, czuje się dla ciebie odpowiednia na poziomie psychicznym, poświęć się drugiej sesji i biorąc pod uwagę, że chwila z psychologiem ma ograniczony czas trwania spokojnie zidentyfikuj aspekty, z którymi chcesz się zmierzyć w chwilach między jedną a drugą sesją.

Odwaga pójścia do psychologa to chęć rozwijania swojej inteligencji emocjonalnej i pełne zaufanie do kogoś, umiejętność pokazania fundamentalnych aspektów. Oznacza gotowość do otwarcia się na nowe horyzonty i wizje.Powoli zaczniesz odkrywać, że sytuacje, w których zawsze reagowałeś w ten sam sposób, teraz mogą reagować inaczej.

Naturalnie będziesz przyciągać i usuwać ludzi w oparciu o swoją transformację i zaczniesz naprawdę kierować swoje pragnienia w kierunku tego, czego chcesz. Zobaczysz, że będziesz też lepiej orientować się w swoich wyborach i decyzjach, a myśli i osądy innych będą miały na Ciebie znacznie mniejszy wpływ. Niektórzy znajomi lub członkowie rodziny mogą uznać Cię za innego i docenić zmianę, inni mniej Cię rozpoznają i krytykują wybór powierzenia Cię profesjonaliście. Zawsze staraj się ufać procesowi i swojemu wyborowi.

Nieuchronnie, gdy chcemy coś zmienić, zaczynamy od naszych reakcji. Na przykład, jeśli ludzie przyzwyczaili się do twojego dążenia do zabawiania ich, do odgrywania roli aktora, w momencie, gdy wejdziesz w siebie, wszystko może się zmienić i możesz nie chcieć ich rozśmieszać lub zabawiać, ale po prostu zostać.Niektórzy mogą źle przyjąć tę zmianę, uznając cię za błazna grupy. Kontynuuj swoją drogę i zachowuj motywację tych, którzy kochają i zawsze wybierają siebie nawzajem, zawsze. Spróbuj przekazać, jak się czujesz, nie dzieląc się zbytnio podróżą, która pozostaje między tobą a twoim terapeutą. Ci, którzy zostaną, będą cię kochać coraz lepiej, a także poznają aspekty siebie, których nie znali.

Kategoria:

Psychologia