Latem, przy upale i upale dużych miast, utrzymanie ciężaru brzucha może być jeszcze trudniejsze. A potem, jeśli masz szansę, idź nad morze : prawdziwe lekarstwo dla wszystkich, bez względu na to, czy masz duży brzuch, czy dopiero zaczynasz.
Często jednak w czasie ciąży nękają Cię tysiące wątpliwości, jak się zachować, aby chronić guzy dziecka, a ponadto siła zmian hormonalnych udaremnia możliwość wyboru tego, co spakować, aby zawsze czuć się swobodnie. Oto wszystko, co musisz wiedzieć, aby być pięknym nawet na plaży .
Morze jest prawdziwym SPA na świeżym powietrzu i jest idealnym miejscem, nawet jeśli jesteś w ciąży: oczywiście musisz przestrzegać pewnych zasad, aby chronić nie tylko siebie, ale także delikatne i delikatne stworzenie, które rodzi się w tobie. Pierwszą rzeczą, na którą musisz zwrócić uwagę, są przedziały czasowe na pobyt na plaży : unikaj plaży w najgorętszych godzinach, ciesz się morzem i piaskiem w chłodniejszych godzinach, takich jak rano do 10 rano, popołudnie po 17:00 i wieczór, idealny czas na podziwianie wspaniałych zachodów słońca. Jeśli nie jesteś na plaży, jeśli możesz, skorzystaj z okazji, aby iść na spacer z ręką w ręku … wykorzystaj to, dopóki nie zdążysz na czas!
Jeśli naprawdę nie możesz trzymać się z dala od plaży, pamiętaj, że cień jest niezbędny poza ciążą, aby uchronić cię przed upałem w najgorętsze godziny. Co więcej, nie wszystkim jest to, że cień pozwala łożysku lepiej się natlenić. Ostrożnie rozprowadź krem przeciwsłoneczny, a gdy zacznie się robić gorąco, zanurz się w wodzie : woda nie tylko pozwala ci się ochłodzić, ale także pozwala ciału poruszać się lekko. Styl najlepiej pasujący do wypukłości? Z pewnością darmowy: obejmuje całą muskulaturę, rozciąganie kręgosłupa i rozciąganie mięśni pleców.
Kiedy wyjdziesz z wody lub wrócisz ze spaceru, zafunduj sobie lody, jesteś na wakacjach, możesz zaspokoić swoje pragnienia, ale oczywiście nie przesadzaj. Pamiętaj, aby zawsze zabierać ze sobą świeżą wodę i przekąski, najlepiej owoce lub warzywa, aby zawsze pozostać nawodnionym i nigdy nie przychodzić na lunch lub kolację z chęcią popijania się jak najwięcej.
Ale dochodzimy do bolesnego punktu ciąży: dodatkowych kilogramów. Pamiętaj, że wszystkie kobiety w ciąży są piękne i mają specjalne światło nie tylko w oczach, ale jeśli nie czujesz się dobrze ze swoim ciałem i nie wiesz, co się spakować, oto kilka wskazówek dla Ciebie.
Bikini czy jednoczęściowy strój kąpielowy? To zależy od ciebie. Dzięki bikini brzuch jest odsłonięty i bardziej widoczny, i musisz pamiętać o rozprowadzeniu dodatkowej ilości kremu przeciwsłonecznego. Jednoczęściowy strój kąpielowy zapewnia lepszą ochronę i obejmuje większą część ciała . A jeśli naprawdę chcesz odkryć swoje ciało, nie chcesz wiedzieć, zapakuj szlafrok ciążowy, duże, wygodne lniane lub bawełniane ubrania, które nie tylko pokażą twoje okrągłe kształty, ale także świetnie zachowują chłód i nie są gorące.,
Teraz jesteś gotowy na plażę, wystarczy spakować torby i wyjść: udanej podróży i dobrej ciąży!