Aby lepiej dbać o zdrowie organizmu, powinieneś zdawać sobie sprawę z ryzyka związanego z nadmiarem toksyn .
Nazwane substancje odpadowe naszego ciała są w ramce, zwykle usuwane dzięki wątrobie, nerkom i jelitom. Skóra odgrywa również bardzo ważną rolę. Ale to przede wszystkim odwaga, która zapewnia ten proces. Aby choć na chwilę zrozumieć jego centralne położenie, pamiętajmy, że jest on w stanie oczyścić około dwóch litrów krwi na minutę .
Natura obiektywnie dała nam sprzymierzeńcom, by powiedzieć, co najmniej złowrogi, jeśli chodzi o eliminację toksyn . Prawdą jest również to, że styl życia również się liczy. Jeśli ujawnić objawy, takie jak problemy ze snem, nieświeży oddech, uporczywe zmęczenie, pogorszenie stanu dowolnej istniejącej astmy (mamy tylko wspomniano pewne sygnały, ale można było jeszcze bardzo daleko), to jest w przypadku podejrzewać nadmiaru toksyn,
W takich sytuacjach zaleca się niezwłoczne skonsultowanie się z lekarzem . Zapewni wskazania terapeutyczne najlepiej dostosowane do sytuacji danej osoby. W każdym razie istnieją zachowania, które, jeśli zostaną przyjęte, poprawią sytuację.
Należy pamiętać w tym względzie o umiarkowanym spożyciu alkoholu . Ilekroć przyjmujemy napoje alkoholowe, wątroba jest faktycznie zobowiązana do pozbywania się substancji, które nie zapewniają żadnych korzyści. To samo dotyczy palenia papierosów, nawyku polegającego na wprowadzaniu do organizmu egzogennych toksyn, które są, delikatnie mówiąc, niebezpieczne.
Aby eliminacja toksyn była skuteczna, zaleca się również unikanie postu . W ten sposób metabolizm jest spowalniany, uzyskując efekt odwrotny do zamierzonego. Jak pamiętają eksperci w dziedzinie Auxological, zdrowe odżywianie bardzo pomaga oczyścić organizm. Wśród podstawowych produktów spożywczych w tym zakresie można zapamiętać warzywa i owoce . Ze względu na bogactwo przeciwutleniaczy są niezbędne, jeśli chodzi o detoksykację organizmu.
W tym względzie szczególnie decydująca jest witamina C, która jest również niezbędna do optymalizacji wchłaniania minerałów, a tym samym do usuwania toksycznych metali. Miejsce na świeże soki pomarańczowe i grejpfrutowe, ale także na bardzo korzystną mieszankę wody i cytryny, do picia rano przed śniadaniem, aby przygotować ciało na nadchodzący dzień.
Ci, którzy chcą zwalczyć nadmiar toksyn, powinni na ogół pić dużo wody, co najmniej dwa litry dziennie. Jeśli chodzi o żywność, której należy unikać, na pierwszym planie znajduje się czerwone mięso, które ze względu na obecność tłuszczów nasyconych nie sprzyja wydajności wątroby. Aby zaspokoić codzienne zapotrzebowanie na białko, białe mięso i rośliny strączkowe są znacznie lepsze.
Gotowanie ma również duże znaczenie w walce z nadmiarem toksyn. W tym względzie należy przypomnieć, że parze ma być korzystna niż grilla. Ostatnią, ale nie mniej ważną wskazówką dla diety odpornej na toksyny jest nie poleganie wyłącznie na suplementach .
Jak już wspomniano, ludzkie ciało ma już bardzo silnego sojusznika detoksykacyjnego, tj. Wątrobę. Zdrowa dieta jest więcej niż wystarczająca, aby ułatwić mu pracę. Suplementy należy przyjmować tylko w przypadku jawnych niedoborów żywieniowych - tylko testy krwi lub moczu mogą je zdiagnozować - i pod ścisłym nadzorem lekarza .