Zdrowa dieta jelit: płaski brzuch w ciągu 4 tygodni
Ograniczenia diety niskokalorycznej zmniejszają metabolizm i przedłużają życie, zgodnie z najnowszymi badaniami w USA.
Naukowcy przeanalizowali wpływ diety niskokalorycznej na metabolizm grupy zdrowych, nie otyłych osób dorosłych, a wyniki badań wykazały metabolizm komórek . Badanie przeprowadzono na 53 osobach w Pennington Biomedical Research Center w Baton Rouge w Luizjanie. Uczestnicy w wieku od 21 do 50 lat zostali podzieleni na dwie grupy: 34 osoby przeszły reżim dietetyczny ze zmniejszonym spożyciem kalorii o około 15%, podczas gdy pozostałych 19 ochotników nadal je oni robili.
W ciągu dwóch lat i na koniec okresu obserwacji przeanalizowano dane wynikające z testów, przeprowadzone na próbie osób zaangażowanych, związane z ogólnym metabolizmem, biologicznymi markerami starzenia, uszkodzeniem skorelowanym z działaniem wolnych rodników podczas aktywności metabolicznej. W ten sposób naukowcy odkryli, że ci, którzy przestrzegali mniej kalorycznej diety, zużywali energię znacznie wydajniej. Zmniejszenie podstawowego metabolizmu grupy z ograniczeniem kalorycznym zostało również zaakcentowane przez wagę zarejestrowaną przez ochotników. To odchudzanie miało około dziewięć kilogramów każdy. Ograniczenie kalorii doprowadziło do zmniejszenia aktywności metabolicznej i uszkodzeń spowodowanych starzeniem się.
To nie jedyne badanie, które bada zalety diety niskokalorycznej. Wszystkie badania potwierdzają, że ograniczenie kalorii utrzymuje się w zdrowiu . W tym sensie interesujące jest również to, że badania przeprowadzone przez naukowców z National Institute on Aging w Baltimore rzuciły światło na fakt, że niewiele jedzenia chroni mózg przed chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Alzheimera i Parkinsona.