Jaką herbatę ziołową wybrać: drenującą lub oczyszczającą
Kiedy czujesz się ciężki, często zależy to od obrzęku i zatrzymywania płynów w tkankach, co może powodować zwiększenie masy ciała nawet o dwa kilogramy . To zatrzymanie jest często spowodowane nadmiernym spożyciem cukru i soli, nie tylko tych, które są dodawane codziennie do żywności i napojów, ale także tych już naturalnie zawartych w żywności.
Dieta na bazie kopru włoskiego, która pomaga utrzymać wagę pod kontrolą, ponieważ ma bardzo mało kalorii (tylko 9 na 100 g) i bogata w błonnik jest bardzo skuteczna w usuwaniu nadmiaru kalorii w ciągu ostatnich kilku tygodni. Pomaga również wchłonąć gaz jelitowy i zmniejsza napięcie jelitowe spowodowane obrzękiem, uwalnia ciało od nadmiaru odpadów, dzięki czemu żołądek spłaszcza się i opróżnia.
Włókna zawarte w koprze włoskim są w większości nierozpuszczalnymi włóknami, które pomagają leniwemu jelitowi i utrudniają gromadzenie się toksyn. Zawiera również rozpuszczalne włókno, które szybko nasyca i spowalnia wchłanianie tłuszczów i cukrów. Koper włoski jest również doskonałym źródłem potasu, przydatnym w regulacji ciśnienia krwi oraz w walce ze zmęczeniem psychicznym i mięśniowym.
Nie należy zapominać o zawartości witaminy C, zwłaszcza w surowym koprze włoskim, w sałatkach lub w sosie pinzimonio: te okrągłe, bardziej mięsiste i delikatne, można skosztować nawet bez dodatku przypraw, ponieważ są bardzo dobre i smaczne, doskonałe jako break-głodny.
Dieta na bazie kopru włoskiego ma około 1300 kalorii dziennie, ma właściwości oczyszczające i opróżnia żołądek . Wskazówka na koper włoski jako główne jedzenie. Konieczne jest picie dużej ilości wody z dala od posiłków i picie herbat ziołowych z nasionami kopru włoskiego lub herbat oczyszczających i przeciwobrzękowych. Na lunch i kolację powinieneś zawsze wziąć co najmniej 100-150 gr. z kopru włoskiego, gotowanego (gotowanego, duszonego lub w postaci śmietany) lub surowego (w sałatkach lub w sosie pinzimonio). W przypadku przekąsek głodowych surowy koper włoski należy przyjmować rano, a po południu wirować koper włoski.
Jak zawsze, przed rozpoczęciem diety dobrze jest skonsultować się z lekarzem. Ponadto wskazane jest, aby nie przedłużać tej diety na długo, ale ograniczyć ją do krótkiego z góry ustalonego czasu wynoszącego maksymalnie trzy lub cztery tygodnie . Jeśli masz odpowiednią stałość, możesz stracić nawet dwa funty w ciągu dwóch tygodni.